Интересно!

Крылатое выражение: «Я не толстая, это кость широкая!» - нередко можно услышать от тех, кто носит большие размеры одежды. Действительно ли строение скелета может влиять на общую массу тела и количество жировых отложений?

💥Интересную классификацию типов телосложения предлагает нам доктор Соловьев. В своей теории этот исследователь предлагает три типа:

1. астеник (тонкокостный),

2. нормостеник (обладатель костей средней толщины)

3. гиперстеник (ширококостный).

🕴Астенический тип телосложения Если индекс Соловьева меньше 15 для женщин и меньше 18 для мужчин, то этот тип называют астеническим. Тело астеника отличается хрупкостью, для него характерны узкая грудная клетка и плечи, тонкие кости и длинная шея. Как правило, астеники имеют высокий рост, они худощавы по своей природе. Для такого типа телосложения повышен риск развития следующих заболеваний: гипотония, неврозы, заболевание органов брюшной полости, тяжелая форма туберкулеза легких, язвенная болезнь. -

⛹️‍♂️Нормостенический тип телосложения Если индекс Соловьева от 15 до 17 у женщин и от 18 до 20 у мужчин, то это говорит о нормостеническом типе. У нормостеника гармонично сложенное и развитое тело, пропорциональная длина конечностей и крепкий скелет. Грудная клетка умеренно широкая. К нормостеническому типу принадлежит основная масса людей. Они имеют средний рост и подвержены следующим заболеваниям: невралгии, заболевания опорно-двигательного аппарата и дыхательных путей .

🏋️‍♂️Гиперстенический тип телосложения Если индекс Соловьева более 17 для женщин и более 20 для мужчин, то это указывает на гиперстенический тип телосложения. Гиперстеники внешне выглядят полными из-за коренастой фигуры. Их характеризуют короткая шея и конечности, крепкий скелет и округленная грудная клетка. Люди гиперстенического типа, как правило, невысокого роста и плотного телосложения. Чаще всего они подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету, желчнокаменной болезни и ожирению .

💥Другие способы определения своего типа Наиболее простой и менее точный способ понять, каким телосложением наградила вас природа, – обхватить запястье левой руки большим и указательным пальцами правой руки. Соответственно, если их кончики встретились, вы – нормостеник. Если же пальцы сомкнулись внахлест – астеник. У гиперстеников пальцы не соприкасаются.

PS

По большому счету, разговоры про широкую или тяжелую кость у человека — просто удобные мифы, а не реальность, которыми приятно объяснить лишний вес, количество жира в теле или генетическую предрасположенность к набору веса. Если кушать старательно и много, а двигаться лениво и мало, то не важно, какая форма кости у вас, имеющиеся среднестатистические 3-4 кг костей спокойно вместят на себя десятки кг жира. Надо привить в себе культуру питания и больше заниматся спортом.🚴‍♀️⛹️‍♀️🤼‍♀️🤽‍♀️