Информационное голодание

Перенеси просмотр всех информационных источников (в том числе новостной ленты, СМИ, различных пабликов в соц. сетях) на один день недели: например, воскресенье. 

Благодаря этому все новости, статьи и видосики любых сфер, в которых ты заинтересован, будут изучены тобой за несколько часов. 

Ниже перечислю все полезное, что ты из этого можешь получить:

• появится огромное количество свободного времени в течение недели;
• усилится концентрация внимания на важных задачах;
• увеличится чувствительность рецепторов дофамина: появится больше желания и энтузиазма к новым свершениям;
• новости, статьи и видосики будут приносить больше удовольствия, потому что ты будешь на недельном воздержании и в воскресенье изучишь их запоем;
• появятся творческие позывы из-за того, что на таком информационном голодании твое сознание будет генерировать новые мысли и идеи;
• будет тренироваться твоя сила воли и дисциплина. 

Перечисленные качества — необходимое условие достижения любой важной цели. И тренировать их таким способом считаю одним из лучших вариантов.