Информационное голодание
https://t.me/vodyanovvПеренеси просмотр всех информационных источников (в том числе новостной ленты, СМИ, различных пабликов в соц. сетях) на один день недели: например, воскресенье.
Благодаря этому все новости, статьи и видосики любых сфер, в которых ты заинтересован, будут изучены тобой за несколько часов.
Ниже перечислю все полезное, что ты из этого можешь получить:
- появится огромное количество свободного времени в течение недели;
- усилится концентрация внимания на важных задачах;
- увеличится чувствительность рецепторов дофамина: появится больше желания и энтузиазма к новым свершениям;
- новости, статьи и видосики будут приносить больше удовольствия, потому что ты будешь на недельном воздержании и в воскресенье изучишь их запоем;
- появятся творческие позывы из-за того, что на таком информационном голодании твое сознание будет генерировать новые мысли и идеи;
- будет тренироваться твоя сила воли и дисциплина.
Перечисленные качества — необходимое условие достижения любой важной цели. И тренировать их таким способом считаю одним из лучших вариантов.