Иммунитет

Иммунитет!

Осень всегда приносит с собой резкие перепады температур и давления. Поэтому с приходом сентября по вечерам у многих могут появиться озноб, головные боли, упадок сил и насморк. Это означает, что наступило время активной заботы об организме, который должен настроиться на перемены и с достоинством выдержать похолодание. 

Простуда в первую очередь настигает нас тогда, когда замерзают ноги. Запомните: необходимо всегда держать ноги в тепле, при этом они должны быть непременно сухими и теплыми, а не влажными и холодными.

Охлаждение ног сказывается на спазме сосудов слизистой оболочки носа. В результате значительно снижается не только обогрев воздуха, который мы вдыхаем, но и степень защиты от вредных микроорганизмов».

Поддержать иммунитет

Сделать организм сильнее и устойчивее к холодам помогут регулярные физические нагрузки. Например, можете заняться фитнесом, йогой, дыхательными практиками, а также посещать бассейн. Таким образом можно активизировать в организме внутренние резервы.

Наладьте сон и приведите нервы в порядок. Эмоциональное и физическое состояния всегда должны быть в норме, так как от этого напрямую зависит иммунная система организма. По статистике, гриппом люди тяжелее и чаще заболевают именно осенью, а не весной. Пик заболеваемости ангиной отмечается в октябре, а обострения ревматизма и хондрозов - в октябре-ноябре. Течение инфекционных заболеваний осложняется тем, что осенью максимально выражаются признаки воспаления (отёки, гиперемия, высокая температура).

В период с октября по декабрь медиками отмечается рост числа заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастродуодениты, гастриты, обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Часто именно осенью происходит обострение мочекаменной болезни, так как повышается концентрация солей в моче. Особенно опасными считаются месяцы сентябрь и ноябрь, так как для них характерен слишком активный прием в пищу таких соленасыщенных овощей, как баклажан, помидор, перец.

Со стороны психики осенью наблюдается повышение тревожности, чувства подавленности, вялости. Мы часто ощущаем усталость, снижение концентрации внимания и работоспособности. Угнетение психических функций ведет к негативному эмоциональному восприятию окружающего мира.

Что же необходимо принимать чтобы предупредить заболевания?

Иммуноген ( ДД "АЙСЛАНДИК ПРЕМИУМ БИОАКТИВОВ" IMMUNOGEN "СЕРИИ L'MED) по 1 капсуле 3 раза или по 2 капсулы 2 раза в день в течение 1-1.5 месяца.

Затем Омега 3 ( ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ АЙСЛАНДИК ПРЕМИУМ БИОАКТИВОВ «ОMЕGА-3», СЕРИИ L-MED) по 2капсулы 2 раза в день в течение 1-2 месяцев.

И третий этап это Рыбий жир 500 мг (ДОБАВКА ДИЕТИЧЕСКАЯ "АЙСЛАНДИК ПРЕМИУМ БИОАКТИВОВ" COD LIVER OIL 500 MG "СЕРИИ L'MED) по 2 капсулы 2-3 раза в день в течение 1-1.5 месяцев.

Это все касается не только взрослых 👭 но и наших деток 👶

Продолжение следует...