Иллюзии

Брюс Худ, "Иллюзия Я"

Наконец-то что-то интересное попало ко мне в руки. Книга Брюса Худа «Иллюзия Я» напоминает хороший детектив, нежели науч-поп. Вопрос «Кто Я?» действительно волнующий, и беспокоит не одно поколение людей. В поисках ответа Брюс пришел не к самым обнадеживающим выводам.

 Плюсы

- Книгу интересно читать;

- Автор хорошо излагает мысли;

- Описания экспериментов (то, что я люблю).  

Минусы

- Предсказуемость (ты догадываешься кто "убийца");

- Структура повествования могла бы быть более «стройной».

Основные мысли

- Парадокс выбора. Чем его больше, тем сложнее сделать. Может привести к параличу выбора;

- Вера в возможность изменить свою жизнь делает ее выносимее;

- «Усвоенная беспомощность» - термин означающий беспомощность опирающуюся на прошлый опыт даже при наличии возможности изменить ситуацию;

- Истощение эго (силы воли) происходит только у тех, кто верит в возможность его истощения;

- Для того чтобы изменить триггеры, привычки, не нужно себе что-то запрещать. Нужно находить альтернативы, заменять одну деятельность другой;

- При отслеживании собственной осанки в течение двух недель, самоконтроль улучшается в целом;

- Ритуал – прививка от тревоги. Ритуалы характерны для опасных профессий;

- Решение в голове принимается раньше, чем человек думает. Т.е. нажимать или нет на кнопку мозг принял еще до того, как человек фактически оказался у кнопки;

- «Потенциал готовности» - всплеск нейронной активности перед началом действия;

- Социальное отвержение может причинять физическую боль (по результатам ФМРТ);

 Итого

Я бы мог написать к какому выводу приходит автор, но тем самым отбил бы удовольствие от чтения.

Твердые 7 из 10.

Годнота!

Спасибо, что вы продолжаете меня читать!

Делитесь моим каналом с друзьями и публикации будут выходить чаще 🙂

Скачать "Иллюзия Я"

Epub PDF