Иллюзии
KarlБрюс Худ, "Иллюзия Я"
Наконец-то что-то интересное попало ко мне в руки. Книга Брюса Худа «Иллюзия Я» напоминает хороший детектив, нежели науч-поп. Вопрос «Кто Я?» действительно волнующий, и беспокоит не одно поколение людей. В поисках ответа Брюс пришел не к самым обнадеживающим выводам.
Плюсы
- Книгу интересно читать;
- Автор хорошо излагает мысли;
- Описания экспериментов (то, что я люблю).
Минусы
- Предсказуемость (ты догадываешься кто "убийца");
- Структура повествования могла бы быть более «стройной».
Основные мысли
- Парадокс выбора. Чем его больше, тем сложнее сделать. Может привести к параличу выбора;
- Вера в возможность изменить свою жизнь делает ее выносимее;
- «Усвоенная беспомощность» - термин означающий беспомощность опирающуюся на прошлый опыт даже при наличии возможности изменить ситуацию;
- Истощение эго (силы воли) происходит только у тех, кто верит в возможность его истощения;
- Для того чтобы изменить триггеры, привычки, не нужно себе что-то запрещать. Нужно находить альтернативы, заменять одну деятельность другой;
- При отслеживании собственной осанки в течение двух недель, самоконтроль улучшается в целом;
- Ритуал – прививка от тревоги. Ритуалы характерны для опасных профессий;
- Решение в голове принимается раньше, чем человек думает. Т.е. нажимать или нет на кнопку мозг принял еще до того, как человек фактически оказался у кнопки;
- «Потенциал готовности» - всплеск нейронной активности перед началом действия;
- Социальное отвержение может причинять физическую боль (по результатам ФМРТ);
Итого
Я бы мог написать к какому выводу приходит автор, но тем самым отбил бы удовольствие от чтения.
Твердые 7 из 10.
Годнота!
Спасибо, что вы продолжаете меня читать!
Делитесь моим каналом с друзьями и публикации будут выходить чаще 🙂
Скачать "Иллюзия Я"