Идеальные сырники
Kareva Hena
Было перепробовано большое количество разных рецептов, куплено сотни сырников в магазинах и кафешках, но только этот вариант покорил мое сердце и вкусовые рецепторы. И такс,
1 порция = 4 сырника:
-120 гр. творога
-1 яйцо (можно половину)
-сах.зам.(я добавляю FitParad)
-2 ч.л. кукурузной муки
Смешать все ингредиенты вместе, скатать шарики и обжарить на антипригарной сковороде без масла по 3-4 минутки с каждой стороны. Обязательно под крышкой!
Добавить:
-мягкий творог или йогурт натуральный (100 гр.)
-ягодки любые по вашему вкусу (30гр.)
-из фруктов добавьте банан (30 гр.)
Каллорийность этого блюда выходит 316 ккал, из них Б-23, Ж-13, У-22
Бон аппетит!