Хватит быть славным парнем!

Поступай иначе

Когда, подобно Джорджу в сериале, славные парни решают изменить свое поведение, случаются интересные вещи. Ниже приведены некоторые примеры изменений, которые я наблюдал в таких мужчинах. Они смогли:

• принять себя такими, какие они есть;

• использовать ошибки как ценный инструмент обучения;

• перестать нуждаться в одобрении окружающих;

• ощутить полные любви и близости отношения;

• поставить свои потребности на первое место;

• найти людей, которые могут и готовы помочь им в удовлетворении их потребностей;

• научиться рассудительной щедрости без каких-либо условий;

• принять свои страхи;

• развить целостность и честность;

• установить границы;

• построить значимые отношения с другими мужчинами;

• создать более здоровые отношения с женщинами;

• осознавать и выражать свои чувства;

• решать проблемы;

• развить близкие и удовлетворяющие их сексуальные отношения;

• примириться с переменчивыми сложностями жизни.

Просьба о помощи

Излечение от синдрома славного парня зависит от осознания своей личности и получения поддержки отлюдей, заслуживающих доверия. Мужчинам, желающим исцелиться, важно найти людей, которые помогут им в этом процессе.

Освобождение. Упражнение № 1

Запишите имена троих мужчин, которые могли бы поддержать вас на пути исцеления от синдрома славного парня.

Если никто не приходит на ум, обратитесь к телефонному справочнику и найдите консультантов или группы поддержки. Запишите три имени, телефонные номера и позвоните, когда дочитаете эту главу. Если вы знаете кого-то, кто посещал психотерапевта или группу поддержки, обратитесь к ним за информацией. Или же зайдите в Интернет и поищите группы поддержки там.

Освобождение. Упражнение № 2

Почему устранение или сокрытие каких-то своих особенностей и попытка стать другим выглядят разумными, несмотря на то что для этого нет серьезных причин? Почему люди пытаются изменить то, кто они есть?

Борьба со страхом быть оставленным

Отравляющий стыд

Отравляющий стыд – это вера в то, что человек по своей сути плох, испорчен, не похож на других или недостоин любви. Отравляющий стыд – это не столько вера в то, что человек плохо поступает, сколько потаенная уверенность в том, что он сам плохой.

Механизмы выживания

В результате переживания заброшенности и неверной интерпретации таких случаев дети вырабатывают механизмы выживания, которые помогают им делать три очень важные вещи:

1. Они пытаются справиться с эмоциональной и физической болью от ощущения заброшенности.

2. Они стараются предотвратить повторение подобных событий.

3. Они скрывают свой отравляющий стыд (или осознание себя плохими) от себя и окружающих.