Хумус
Roksana MakarovaХумус популярен не только благодаря оригинальному вкусу и сытности, но и благодаря своим полезным свойствам. Эта простая в приготовлении питательная закуска – кладезь витаминов. Это исключительно здоровая пища, способная подарить организму заряд энергии и здоровья!
Время приготовления: 10-20 минут
Ингредиенты:
Нут - 300 г
Чеснок - 4 зубчика
Сок лимона - 1/2
Соль (по желанию)
Паприка - по вкусу
Тахини - (5 ст.л. кунжута+3 ложки оливкового масла)
Способ приготовления:
Нут замочить на ночь и утром еще варить 1,5 часа. Если без замачивания, то варить до готовности, просто дольше. Воду слить.
Отдельно готовится тахини/тхина-кунжутная паста. Кунжут на сухой сковороде подрумянить слегка, измельчить в блендере с оливковым маслом.
Пюрировать нут блендером, добавлять постепенно воду, тахини, соль, паприку, лимонный сок и чеснок.
Мы едим хумус с лавашом, овощами.
Готово!