Una dosis diaria de descubrimiento

La investigación sugiere que experimentar la novedad es un factor importante tanto en la salud como en la felicidad. Las oportunidades para la novedad existen prácticamente en todas partes, pero para descubrirlas y aprovecharlas al máximo, necesitamos desarrollar nuestro "músculo de la curiosidad" a través de un uso más regular e intenso. Aquí hay algunas maneras fáciles de comenzar a expandir su propia capacidad de curiosidad:

• Al despertar:  Mire con “ojos frescos”. Elija ver algunas cosas en su hogar, pareja o familia que haya pasado por alto anteriormente.
• Al hablar:  Esfuércese por permanecer abierto a lo que ocurra, sin suponer, clasificar, juzgar o reaccionar. Haga más preguntas y escuche con cuidado.
• Al conducir: en  lugar de desplazarse a diario en un viaje diario, anticipe activamente lo que probablemente harán los conductores a su alrededor a continuación. Manténgase al tanto de lo que está por delante y en el horizonte.
• Cuando trabaje:  busque oportunidades para desafiarse y aplíquese de maneras que despierten su interés y produzcan excelentes resultados. Haga preguntas como: ¿Qué es interesante aquí? ¿Cómo puedo hacer esto más divertido?
• Al hacer ejercicio: en  lugar de seguir los movimientos, preste atención a las complejidades y sensaciones de su propio movimiento y a cualquier imagen, sonido y olor que esté dentro del alcance.

Comience dedicando cinco minutos cada día a su práctica de curiosidad. Después de una semana, agregue un poco más de tiempo a su entrenamiento, mientras cocina, come, limpia, se baña, paga facturas, se sienta en su porche, etc. Si te interesa aqui puedes conocer muchas curiosidades interesantes