Гормоны счастья
Мы приветствуем наших новых друзей-подписчиков!
И специально для них (а также для полезного напоминания) вернемся к азам и пробежимся по великолепной четверке - нашим дорогим гормонам счастья!
Если еще не регистрировались на мастер-класс от Артура Кудрявцева, то это можно сделать по ссылке
Кратко, кто как вырабатывается и для чего нужен:
Дофамин - мотиватор королей и главный ответственный за победы!
Этот гормон можно назвать настоящим «живчиком».
«Почему?» - спросите вы.
А потому, что дофамин очень любит активность: как умственную, так и физическую.
Достигнуть цели, обучиться чему-то новому, насыщенное правильное питание - вот его главные источники.
Когда вы чувствуете, что грустите, ленитесь или «ловите» апатию - это знак того, что уровень дофамина низок
Окситоцин - гормон крошка, который вызывает у нас бурю эмоций любви и нежности (особенно у женщин).
Вырабатывается во время объятий, приятного общения, тисканья домашних животных, а также во время беременности и грудного вскармливания.
Если вы чувствуете у себя низкое либидо, нежелание контактировать с людьми - стоит повысить уровень окситоцина.
Серотонин - главный весельчак нашего организма. Те, у кого серотонина в достатке - успешные лидеры и руководители. Всегда в центре компании, всегда с отличным настроением - знаете таких?
Серотонин любит хорошо и качественно поспать, любит самовосхваление и одобрение окружающих, а еще любит поездки к морю и получение витамина D.
Эндорфин - очень классный гормон. Уменьшает боль и при этом поднимает нам настроение. Любит хорошие анекдоты, искренний смех, шоколадки (главное не переборщить), бананы и клубнику.
Хотите больше узнать о гормонах счастья?
Знать, как они вырабатываются, как ими управлять? Дать бой апатии и стать уверенным и активным человеком?
Приглашаем вас на бесплатный мастер-класс «Как побороть лень и получить бешеную мотивацию»!
Узнайте как:
- Управлять своим настроением
- Стать проактивным и самодостаточным
- Качественно высыпаться и просыпаться заряженным
- Избавиться от лени и хронической усталости
Приглашаем вас присоединиться к мастер-классу по ссылке
