Фрукты

Фрукты – это простые (быстрые) углеводы. Углеводы – источник энергии для нашего организма. А съеденные и не использованные в течение дня углеводы откладываются в запас в виде жира. Вот почему есть углеводы вечером ошибочно.

Фрукты быстро перевариваются, причём не в желудке, а в тонком кишечнике.

Поэтому, если есть фрукты в качестве десерта после обеда/ужина, то будет примерно так: фрукты "упадут" на более плотную и долгоперевариваемую пищу, не смогут своевременно пройти цикл и начнут бродить (из-за сахара).

Сильное брожение препятствует выводу жира через кишечник;

всасыванию витаминов, микроэлементов.

То есть, пользу от фруктов, которую мог бы получить наш организм, мы не получаем. И в целом, вся съеденная пища плохо усваивается.

📍Запомните, все что не переваривается, остаётся в кишечнике и гниёт, засоряя его!!! А именно кишечник, в большей степени, отвечает за иммунитет, красивую кожу, приятный от вас запах.

С чем сочетаются фрукты?

🍀с натуральным йогуртом, так как он является низкобродящим продуктом.

🍀с орехами.

В яблоках и других несладких фруктах содержится много кислот, раздражающих желудок, а крахмалистые сладкие фрукты, такие, как бананы, содержат много калорий.

К тому же кисло-сладкие и особенно кислые фрукты разжигают аппетит, так как содержащиеся в их составе кислоты стимулируют выработку желудочного сока.

Что же касается сладких фруктов, то они перегружают поджелудочную железу, что в вечернее время недопустимо.

Вечером и на ночь их есть нельзя еще и потому что они очень медленно продвигаются по кишечнику и по пути забродят.

От фруктов после 18-00 может возникать метеоризм и вздутие. Фрукты также содержат большое количество сахара, который с трудом перерабатывается печенью в позднее время. Организм должен тратить жиры, а получается, что он сначала перерабатывает сахар, а потом уже берется за основную работу.

С Вами был канал ЖирБой!