Как общаются в психологически благополучной семье

Продолжение

В двух предыдущих публикациях рассматривались модели общения в проблемных семьях.

Одним из факторов, обуславливающих психологический климат в семье, является самооценка каждого члена семьи.

Человек с высокой самооценкой ведёт себя гибко, осознанно, говорит и невербально показывает то, что на самом деле чувствует.

Осознанность проявляется в понимании того, что я на самом деле сейчас делаю, что говорю, что стоит за моими словами, какую цену за своё поведение я плачу, то ли это, чего я хочу на самом деле. Зрелая личность (а это всегда человек с высокой самооценкой) также может проявлять 4 формы общения (о них был пост накануне), но менять их в зависимости от ситуации.

Важно принять тот факт, что трудности и проблемы встречаются в жизни любой семьи. Но гармоничные, удачные семьи готовы без паники и с уважением друг к другу их решать: вносить изменения в планы и семейные правила, готовы открыто обсуждать свои чувства и мысли, готовы учитывать потребности каждого, готовы к переменам.

В своей книге «Вы и ваша семья» В. Сатир приводит простой пример. «Предположим, ребенок роняет чашку, и она разбивается. В проблемной семье такой случай может привести к тому, что ребенку прочтут получасовую лекцию, отшлёпают, а потом выгонят несчастного из комнаты. В удачной же семье, скорее всего, кто-нибудь скажет: «Джонни, ты разбил чашку – не порезался? Я сейчас принесу тебе аптечку, а ты возьми щётку и подмети осколки».

Многие из нас так часто привыкли давать оценки и обвинять друг друга, что почти не замечают этого. 

Успешные родители и супруги умеют выбрать время, чтобы говорить о важном именно тогда, когда другой способен услышать. В успешных семьях вообще умеют говорить, находить силы прямо говорить о хорошем и плохом, об огорчениях и радостях, о своих желаниях и мечтах.

Часто люди не говорят о себе, о том, что происходит у них внутри, о своём отношении друг к другу, даже о хорошем отношении. Они предполагают, что все и так всё понимают или же боятся сказать, опасаясь обесценивания своих потребностей, осуждения или непонимания.

Если вы для себя самого поймёте, что готовы принимать любые потребности своего близкого (не всегда радоваться им, но безусловно принимать), на своем примере, покажете, что вам можно доверять, что вы готовы выслушать, не перебивая, расспрашивая и совместно искать пути для решения, то тем самым откроете и себе самому путь для большего самовыражения, открытости и уважению к собственным потребностям в семье.

Семья – это система, и когда меняется один элемент, неизбежно меняются и другие. Помня это, вы будете знать, что в ваших силах многое изменить.

Автор: Карлин Евгения, психолог

Прочитано в источнике.