Flow

О канале

Канал был создан с целью помочь освоить и включить в жизнь практику "высвобождения" эмоций.

Высвобождение эмоций - это процессуальная практика, позволяющая прийти к большему принятию и доброжелательности по отношению к себе и своей внутренней действительности, а так же шаг за шагом менять свою жизнь к лучшему.

Кавычки, в которые я то и дело заключаю слово "высвобждение" - не случайны.

Этим я хочу подчеркнуть, что речь идёт не про "исторжение" эмоций из себя, не о том, чтобы "выдавить неприятное", "избавиться от эмоций". Совсем нет! Идея прямо противоположная. Прямо на 180°.

Идея в том, чтобы перестать бороться с эмоцией, научиться перейти от между той частью тебя, которая испытывает нечто и той, которая не хочет этого испытывать.

"Освободить эмоцию" - означает перестать удерживать её и позволить ей быть. Когда это удаётся так, как это задумано в практике - мы проживаем некий опыт внутренних изменений. Этот процесс меняет "заряд" эмоции, позволяет "выдохнуть" и прийти к новым мыслям и самочувствию.

В этом канале я буду публиковать отчёт по практике высвобождения эмоций. Это будут мои отчёты и отчёты подписчиков.

Вот тут можно почитать расширенный гайд работы с эмоциями: https://graph.org/Flow-02-07

Вот здесь короткая памятка по практике и гайд о том, как присылать свои отчёты, если ты хочешь, чтобы они попали в канал (обезличено https://graph.org/Flow-02-07-2