Естественные реакции на потери

Естественные реакции на потери

@psy_factum

Давайте с вами представим ситуацию.


Человек подвергся всеобщему ажиотажу, занял денег у знакомых и инвестировал весьма не маленькую сумму в криптовалюты. Но спустя несколько недель он обнаружил, что из-за обвального падения курса биткоина его изначальный капитал уменьшился в 3 раза. Зарплата нескоро, дополнительных источников доходов нет, в почтовом ящике лежит квитанция на оплату за коммуналку и подходит срок возврата долга.


Или человек долго и упорно работал, откладывал весь год деньги на отпуск, оплатил путёвки для всей семьи в Турцию, купил купальники, плавки, шорты и крем от загара, а за несколько дней до вылета узнал, что туроператор обанкротился, и ему не светит ни возврата денег, ни отдыха.


Или друг, с которым он дружил со школьной скамьи и ел из одной тарелки, отвернулся и не поддержал в критической ситуации или по какой-то непонятной причине просто перестал отвечать на звонки и прервал общение.


И это бьёт по нему. На душе у этого человека становится гадко. Он мечтает лечь, забыться и уснуть, а проснувшись понять, что это всё просто кошмарный сон. 


Его ничего не радует, ему ничего не хочется. Он думает только о случившимся. Вспоминает и анализирует поступки, которые ко всему этому привели, гоняет в голове мысли о том, что если бы он сделал или наоборот не сделал чего-то там, то всё сейчас было бы по-другому. Ругает себя за свои проступки и ошибки, занимается поисками виноватого, с пессимизмом оценивает перспективы ситуации, плачет, печалится и не видит выхода.


Ночью он долго не может уснуть, а с утра просыпается разбитым, опустошённым и несчастным. У него ни на что нет сил - ни на семью, ни на работу, ни на учёбу, ни на дом, ни на себя, поэтому приходиться всё делать через силу. Про секс не может быть и речи, да и аппетита нет совсем.


Но проходит несколько дней и ситуация отпускает. Становится как-то легче. Пропадает пессимизм, в голову приходят возможные варианты решения проблемы, появляется надежда и настроение улучшается. Возвращается и сон, и аппетит, и либидо, и радость, и планы на будущее.


Вспоминать о произошедшем ему по-прежнему неприятно, а может даже и мучительно, но эти воспоминания и мысли приходят всё реже, а усилие воли помогает их отогнать от себя и переключить своё внимание на что-нибудь другое.


И это никакая ни депрессия, товарищи! Это абсолютно естественная, нормальная реакция любого психически здорового человека на какую-то утрату. 


Печаль, тоска, подавленность в этих ситуациях являются регуляторами адаптации. Они запускают поведение, которое позволяет нам приспособиться к тому, что случилось. 


И именно поэтому, как только эта самая адаптация происходит (обычно на это уходит 1-2 недели) или ситуация вдруг разрешается (друг позвонил и извинился, неожиданно предложили хорошую работу, курс биткоина вырос, человек, который дал взаймы, вошёл в положение и отодвинул срок возврата денег и т.п.), весь негатив мгновенно исчезает, человек возвращается в привычное состояние, а жизнь снова наполняется красками.


В случаях, когда мы имеем дело с гипотимией - патологическим, ненормальным, неестественным снижением настроения - всё обстоит иначе. И именно об этом я и буду говорить в следующей публикации.




Report Page