EQ
Htﺗﻘﺎﺑﻞ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰ ﯾﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ، ﺗﻘﺎﺑﻞ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭ ﻫﻮﺵ؛ ﺷﺎﯾﺪ ﺑﺰﺭﮒﺗﺮﯾﻦ ﭼﺎﻟﺶ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺎﺷﺪ . ﭼﻮﻥ ﺗﻘﺎﺑﻞ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﯿﺮ ﻭ ﺷﺮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ .
ﺁﯾﻔﻮﻥ 7 ﺑﺎ ﺿﻤﺎﻧﺖ ﻧﺎﻣﻪ ﺍﺻﻠﯽ ﺳﻤﯿﻨﺎﺭﻭﮐﺎﺭﮔﺎﻩ ﭘﺎﯾﺘﻮﻥ ﺟﺎﺩﯼ ﺁﻣﻮﺯﺷﮕﺎﻩ ﺑﯿﻦ ﺍﻟﻤﻠﻠﯽ ﺍﺭﮊﻧﮓ
ﻫﻤﻪ ﻣﯽﺩﺍﻧﯿﻢ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﻫﻤﯿﺖ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻝ، ﺍﮔﺮ ﻣﯽﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﺩﺭ ﮐﺎﺭ ﺧﻮﺩ ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷﯿﺪ؛ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺻﺮﻑ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻓﻘﻂ ﺗﺎ ﻧﻘﻄﻪ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﻣﺴﯿﺮ ﻣﯽﺭﺳﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺩﺍﻣﻪ، ﺑﻪ ﻋﻮﺍﻣﻞ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻫﻢ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﯾﺪ .
ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ( ﮐﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ EQ ﯾﺎ EI ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ ) ﻧﯿﺰ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻤﯽ ﺩﺭ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺷﻤﺎ ﺑﺎﺷﺪ .
ﺍﻣﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﯽﺗﻮﺍﻥ ﻓﻬﻤﯿﺪ ﮐﻪ؛ ﺁﯾﺎ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﯼ ﮐﺎﻓﯽ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﻫﺴﺘﯿﻢ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﻭ ﻫﻤﯿﻨﻄﻮﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﯿﻢ ﻭ ﺑﻪ ﺁﻥﻫﺎ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﻫﯿﻢ ؟
ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺑﻪ ۵ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻣﯽﭘﺮﺩﺍﺯﯾﻢ ﮐﻪ ﺑﯿﺎﻥ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﻫﻮﺵ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺷﻤﺎ ﻗﻮﯼ ﺍﺳﺖ ﯾﺎ ﻧﻪ؛ ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﻇﺎﻫﺮﺗﺎﻥ ﻧﺸﺎﻥ ﻧﺪﻫﺪ :
۱ . ﻣﯽﮔﻮﯾﯿﺪ ﻣﺘﺎﺳﻔﻢ
ﺑﻠﻪ، ﻫﻤﻪ ﻣﯽﺩﺍﻧﯿﻢ ﮔﻔﺘﻦ ﻭﺍﮊﻩﯼ « ﻣﺘﺄﺳﻔﻢ » ، ﺧﻄﺮﺍﺕ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﭘﺲ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﯽ، ﺍﯾﻦ ﻭﺍﮊﻩ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﺪ .
ﺑﻪ ﻫﺮ ﺣﺎﻝ، ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻧﻮﺷﺘﻪﯼ ﻣﺎﺭﮎ ﻣﻮﺭﺍﯼ، ﻧﻮﯾﺴﻨﺪﻩﯼ ﻣﻘﺎﻟﻪﯼ « ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﻫﻮﺵ ﺧﻼﻗﺎﻧﻪ » ﺩﺭ ﻣﺠﻠﻪﯼ ﻓﻮﺭﺑﺰ؛ ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﻫﺴﺘﯿﺪ ﮐﻪ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺷﺘﺒﺎﻫﯽ ﻣﺮﺗﮑﺐ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﯾﮏ ﻋﺬﺭﺧﻮﺍﻫﯽ ﺩﺭﺳﺖ ﻭ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ؛ ﺍﯾﻦ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻧﺸﺎﻧﻪﻫﺎﯼ ﻗﻄﻌﯽ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺍﺳﺖ .
۲ . ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﺳﺆﺍﻝ ﻣﯽﺑﺮﯾﺪ
ﺯﯾﺮ ﺳﺆﺍﻝ ﺑﺮﺩﻥ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﭼﯿﺰ ﺟﺎﻟﺒﯽ ﻧﻤﯽﺁﯾﺪ . ﺍﻋﺘﻤﺎﺩﺑﻪﻧﻔﺲ ﮐﻠﯿﺪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺍﺳﺖ . ﺧﺐ، ﺗﻔﺎﻭﺗﯽ ﺑﯿﻦ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺑﺮﺩﻥ ﺷﮏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺧﻮﺩﺩﺍﻭﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ . ﻫﻤﺎﻥﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺟﺎﺳﺘﯿﻦ ﺑﺎﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ .Inc ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ؛ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﭘﺮﺳﯿﺪﻥ ﺍﺯ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﯾﻨﮑﻪ، ﺁﯾﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﯽﮔﻔﺘﯿﺪ، ﮔﻔﺘﻪﺍﯾﺪ ﯾﺎ ﻧﻪ، ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﯾﻦ ﺳﺆﺍﻻﺕ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﻧﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺷﮏ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻠﮑﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻫﯽ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻫﻨﺪ .
۳ . ﺍﻧﺘﻘﺎﺩﭘﺬﯾﺮ ﻫﺴﺘﯿﺪ
ﺍﯾﻦ ﻣﻮﺭﺩ ﺧﺎﺹ، ﮐﻤﯽ ﺍﺯ ﺧﻂ ﺳﯿﺮ ﺑﻘﯿﻪﯼ ﻣﻮﺍﺭﺩ ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽﺷﻮﺩ . ﻣﮕﺮ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻓﻘﻂ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﺍﯾﻦ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮﯾﻢ ﺑﻘﯿﻪﯼ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ؟ ﺟﻮﺍﺏ ﺍﯾﻦ ﺳﺆﺍﻝ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﺳﺖ .
ﻫﻤﺎﻥﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻣﻮﺭﺍﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﻓﻮﺭﺑﺰ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ : ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺑﻪ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﯿﺎﺯ ﺩﺍﺭﺩ؛ ﺍﻣﺎ ﺍﯾﻦ ﺁﮔﺎﻫﯽ ﻭ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﻌﻨﯽ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﯾﺪ ﯾﺎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺭﻭﺵﻫﺎﯾﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﺛﺮ ﺿﺮﺑﻪﯼ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩ ﺳﺨﺖ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ . ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ، ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﺷﻨﯿﺪﻥ ﺣﺮﻑﻫﺎ ﻭ ﭘﯿﻐﺎﻡﻫﺎﯼ ﺗﻠﺦ ﭼﻘﺪﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ .
۴ . ﻧﺰﺩ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺱ ﺭﻓﺘﻪﺍﯾﺪ
ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪﻫﺎﯼ ﺳﺎﺭﺍ ﻓﯿﺪﺭ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ Psych Central ﻣﯽﻧﻮﯾﺴﺪ؛ ﺳﭙﺮﯼ ﮐﺮﺩﻥ ﭼﻨﺪ ﺟﻠﺴﻪ ﺑﺎ ﯾﮏ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺱ ﺧﻮﺏ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﯿﺎﯾﯿﺪ . ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺍﯾﻦ؛ ﻣﺮﺍﺟﻌﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺱ، ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺸﻨﺎﺳﯿﺪ .
۵ . ﺻﺮﻓﺎ ﯾﮏ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺷﺎﺩ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ
ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﻫﻤﺎﻥﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﮐﺘﺮ ﺟﺎﻥ ﺩ . ﻣﺎﯾﺮ ﺑﺮﺍﯼ Psychology Today ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺍﺳﺖ : ﮔﺎﻫﯽ ﺑﺮﺧﯽ، ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﯼ ﺷﺨﺼﯿﺘﯽ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ . ﺍﻣﺎ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻭ ﺳﺎﺧﺘﻦ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻧﯿﺴﺖ؛ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻧﺪﯾﺸﯽ ﺻﺮﻑ ﻧﯿﺴﺖ؛ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﯽ ﻧﯿﺴﺖ؛ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﯿﺴﺖ؛ ﯾﮏ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﻧﯿﺴﺖ . ﺑﻠﮑﻪ ﻫﻮﺷﻤﻨﺪﯼ ﺍﺣﺴﺎﺳﯽ ﻓﻘﻂ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﻗﺎﺩﺭ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺧﻮﺩ ﻭ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺑﻪﺧﻮﺑﯽ ﻣﺪﯾﺮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ .