EQ

EQ

Scammers

IQ

в 1912 году один немецкий ученый ввел понятие коэффициента интеллекта, которое вскоре стало главным мерилом ума в обществе. Появилось множество всех этих тестов с кубиками и циферками, которые якобы показывали, есть у тебя мозги или нет. С тех пор обладание высоким уровнем IQ стало предметом гордости, а трехзначное число после прохождения теста констатировало как минимум отсутствие умственной отсталости. Думаю, каждый из вас как минимум раз в жизни проходил подобный бесплатный тест, в надежде выявить у себя гениальный потенциал.

Но как оказалось, в жизни все далеко не так просто. И те гении с показателями выше 150, которым гарантировано сулили достичь феноменальных результатов, зачастую скатывались в классических неудачников. Почему так происходит? Дело в том, что IQ - это далеко не единственный показатель, по которому можно определить потенциал человека. Оказывается, существует еще некий загадочный EQ, который куда более значительный и решающий в плане достижения успеха в жизни. О нем мы сегодня и поговорим. 

Что такое EQ?

EQ, либо EI - это эмоциональный интеллект. Звучит слегка глупо, но это только на первый взгляд. Если вы знаете, что такое soft skills ( гибкие навыки), то EQ находится как раз в их основе. Эмоциональный интеллект - это способность распознавать и управлять эмоциями, причем не только своими, но и эмоциями окружающих. Такая суперспособность, направленная в правильное русло приносит огромные плоды в решении практических задач и, впоследствии, ведет к впечатляющим результатам. Проще всего данный термин можно объяснить на примерах. Возьмем к примеру двух гендиректоров крупных компаний. Первый - замкнутый в себе задрот, с высоким IQ и еще более завышенным самомнением. Второй - человек с более скромным интеллектом, зато с большим сердцем. Он умеет прислушиваться к людям и ставить глобальные цели, которые способны воодушевить всю команду ( полет на Марс, к примеру). На первый взгляд понятно, чья компания должна преуспеть. И хоть не все так просто в этой жизни, на EQ все же стоит обратить внимания. Концепция светлого лидера, проповедуемая инфоциганами не могла быть просто высосана из пальца. 

Составляющие элементы

Существует множество классификаций составляющих эмоционального интеллекта. Мне больше нравится самая формальная: 

  • Восприятие эмоций — когда ты можешь распознавать свои и чужие эмоции
  • Использование эмоций для стимуляции мышления — грубо говоря, направить эмоции в нужное русло
  • Понимание эмоций — анализ эмоций (причины их возникновения, связь между ними)
  • Управление эмоциями - тут все понятно

Как прокачать?

Итак, теперь мы знаем, что такое EQ. Поскольку измерить его невозможно, остаётся лишь верить в его существования и стараться развивать. Но как? Тут все просто. Нужно лишь развивать следующие навыки. 

  1. Самопознание
  2. Саморегуляция 
  3. Мотивация
  4. Эмпатия 
  5. Социальные навыки

Ладно, все же разжую. Во-первых, следите за собой и своими эмоциями в различных ситуациях, поймите почему вы действуете так или иначе и под воздействием каким эмоций. Тренируйтесь их контролировать. Например, если у вас случилось что-то плохое, попытайтесь настроить себя на позитивный лад. С мотивацией как-нибудь разберетесь, а вот с эмпатией будет посложнее. Постарайтесь поставить себя на место других людей, учитывайте их бэкграунд, мотивацию и эмоции. Если вы все правильно проанализировали, то вы поймете человека. И даже если он сделал что-то плохое, сможете это принять. Насчет социальных навыков, то это про манипуляции. Возможно только после совершенствования первых пунктов. До этого сами дойдете.

Итог

Эмоциональный интеллект, хоть и спорная штука, но как показывает история, весьма значимая. Не уверен, что он настолько решает в успехе в жизни, но с чем черт не шутит. Могу лишь посоветовать вам его развивать. Так, на всякий случай.

Report Page