Емс костюм, новые технологии!

Проснуться, приготовить и выпить чашечку чая или кофе ☕️ занимает примерно 20 минут. Столько же - 20 минут - длится эффективная тренировка 🏋 

Что же это за волшебные тренировки? Давайте разбираться. Аббревиатура ЭМС означает «электромиостимуляция», то есть, EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их пробивают током. Звучит необычно, но стоит об этом знать.

➡️Проснуться, приготовить и выпить чашечку чая или кофе ☕️ занимает примерно 20 минут. Столько же - 20 минут - длится эффективная тренировка 🏋 

Что же это за волшебные тренировки? Давайте разбираться. 

Аббревиатура ЭМС означает «электромиостимуляция», то есть, EMS-тренировка – это тренировка, в основе которой лежит работа мышц, спровоцированная электрическими импульсами. Другими словами, вместо того, чтобы нагружать мышцы движениями и различными спортивными снарядами, их пробивают током. Звучит необычно, но стоит об этом знать.

Главные преимущества технологии EMS-фитнеса – безопасность и эффективность.

Прежде всего, безопасность суставов и позвоночника. Миостимуляция может дать мышцам весьма внушительную нагрузку, которая в обычном режиме могла бы оказаться губительной для скелетной системы, особенно в случае, если она и так ослаблена.

Как проходят EMS тренировки?

Главное условие ЭМС-тренировки – наличие специального костюма с электродами. Он надевается поверх спортивной экипировки из гипоаллергенной ткани, предварительно слегка увлажненной – вода необходима для лучшего проведения электрических импульсов.

Благодаря костюму на протяжении всей тренировки активно работают практически все мышцы тела. Импульсы, которые электроды отправляют к мышцам, аналогичны тем, которые посылает им нервная система. При этом необходимо выполнять обычные фитнес-упражнения: таким образом тренируется выносливость и сила, а также расставляются акценты в нагрузке в соответствии с целями, которые были поставлены до начала курса тренировок.

В итоге тело во время EMS тренировки получает двойную нагрузку: сокращения мышц, вызванные электрическими импульсами, дополняются более медленными сокращениями по время выполнения упражнений.

Несмотря на то, что EMS-фитнес называют «фитнесом для ленивых», отдохнуть во время тренировки не получится.

Самые простые упражнения покажутся чрезвычайно сложными для выполнения, особенно с непривычки, ведь тело постоянно находится в вибрирующем костюме, и контролировать этот процесс невозможно. Поэтому ощущения во время ЭМС-тренировки довольно специфичные и весьма забавные.

Ещё немного фактов!

❗Во-первых, 20 минутное занятие на EMS тренажёре заменяет 2-3 часа серьезных тренировок в зале,

❗Во-вторых, во время тренировки стимулируется те группы мышц💪,которые не задействованы во время обычной тренировки,

❗В-третьих, во время тренировки осуществляется низкая нагрузка на суставы и связки, в отличии от обычной тренировки,

❗В-четвертых, вы получите результат уже после 3-5 занятия 

И еще...

Огромное количество исследований однозначно подтверждают эффективность и абсолютную безопасность ЭМС-тренировок.

➡️ Высокую эффективность нашим тренировкам добавляет лимфодренажный массаж:

📌лечение целлюлита;

📌избавление от избыточных жировых отложений;

📌уменьшение отеков;

📌ускорение регенерации клеток кожи;

📌устранение дряблости кожи;

📌улучшение контуров тела.

20 минут тренировка и 5 минут лимфодренажного массажа - это залог вашего красивого тела!