Эссенциализм. Путь к простоте

Главные идеи эссенциализма: 

• Определение главного.
• Отказ от ненужного.
• Действие.

В каждой главе автор приводит по пять практик, которые помогут приблизиться к идеи эссенциализма и увеличить свою эффективность.

Определяем главное

Определяем главное, то есть для начала нужно понять, а к чему вообще я стремлюсь? Понимание этого поможет правильно оттолкнуть в жизни и прийти к нужному результату.

1. Создавайте пространство для размышлений и медитаций.
2. Развивайте умение видеть важное и ценное.
3. Играйте, анализируйте и выполняйте задачи как в игре.
4. Спите достаточно. Правильный сон повышает ясность и творчество ума.
5. Придирайтесь. Почти положительный, значит отрицательный.

Отказ от ненужного

Нас окружают десятки дел, которые нам могут показаться важными и нужными, но на деле они не несут никакой пользы. Только отнимают силы и время. От таких дел нужно уметь отказываться, чтобы не захламлять свою жизнь.

1. Ставьте правильно цели.
2. Говорите мужественное нет.
3. Уходите с невыгодного и скучного проекта, который не имеет для вас смысла.
4. Станьте редактором жизни, сокращайте и удаляйте ненужное.
5. Установить границы в отношениях с людьми. Договаривайтесь об обязанностях заранее.

Действие

Без действия никуда. После того, как вы сделали все остальные пункты, сразу приступайте к действию.

1. Создайте буфер времени, резерв для выполнения задач.
2. Удаляйте препятствия на своих регулярных задачах. Одна часть дела может тянуть все остальное вниз.
3. Действуйте маленькими шагами. Стремитесь к прогрессу, а не к итоговому результату.
4. Создайте свой режим и свои ритуалы, которые будут наставлять вас на правильный путь.
5. Будьте здесь и сейчас. Делайте одно дело за раз.

Заключение

В книге есть слабые стороны, в некоторых места не хватает определений, в некоторых практических советов. В целом она заслуживает внимание и достойна к прочтению. 

Купить книгу: Эссенциализм. Путь к простоте.

Эссенциализм зацепил меня своей идеей полного отказа от ненужного. Хоть все знают, что это исполнит их мечты, но мало кто делает. В книге можно найти интересные практики, которые помогут привнести в жизнь принцип минимализма.

Материал подготовлен специально для канала be perfect