Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

Проблематика эмоций и их влияния на нашу жизнь вовсе не нова. Она затрагивалась самыми разными учеными и философами на протяжении всей истории человечества. В психологии эта тема была актуализирована в работах вездесущего отца психоанализа Зигмунда Фрейда в конце XIX века. В XX веке человеческие эмоции усиленно изучались с самых разных углов и в 60-х годах родился термин «эмоциональный интеллект». Распространение и популярность концепция получила в середине 90-х с выходом научно-популярной книги журналиста Дэниэла Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ?».

Относительная новизна этого открытия, далеко не доскональная его изученность и система оценивания до сих пор дают почву для спора: псевдонаучная ересь, или же ключ к успеху в жизни?

Как бы там ни было, мы знаем, что люди с высоким уровнем IQ (генетически заданным уровнем интеллекта) далеко не всегда успешны в жизни. Люди показывающие развитый EQ (Emotional Quotient) добиваются гораздо лучших результатов в карьере, в отношениях… да во всем! Ваш покорный слуга, например, полный идиот в решении логических и математических задач, но при этом является вполне успешным представителем общества.

Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать собственные эмоции и эмоции окружающих, управлять чувствами для эффективного решения жизненных задач.

Почему это важно?

Как мы знаем, любая эмоция имеет отражение не только в наших мыслях, но и в нашем теле. Невротический страх, например, сажает нашу логику на иглу фантастических домыслов и дарит весьма неприятные физиологические симптомы: панические атаки, тахикардию, головные боли и еще вагон всякой всячины. Способность «поймать» ту или иную эмоцию, как в мыслях, так и в теле, подарит вам свободу от стресса во всех его проявлениях. Этот навык также очистит ваш поток мыслей от лишнего шума. Развитие эмоционального интеллекта ведет к стрессоустойчивости и к эмоциональной независимости. Жизненная задача – «избавиться от невроза» будет решена.

Эмоциональный интеллект поддается развитию. Научиться распознавать и управлять эмоциями в себе и в людях вокруг – дело практики.

Крутяк? Тогда завтра в тоже время, в том же месте поговорим о том, как развивать свой EQ.