Эмоциональный интеллект
Мизантроп
Мой товарищ подсказал мне для Вас интересную тему, которую стоит разобрать. Тема сегодняшнего вечера - эмоциональный интеллект.
Начнём с самого начала.
Вы, наверняка, часто встречали в своей жизни людей, которые как бы умные, но общаться с ними не особо хочется. У таких людей хорошо выходит решать логические задачи, но любой личный вопрос становится для них непреодолимой сложностью. Почему так происходит?
Наш интеллект состоит не только из логической, но и эмоциональной части. Высокий коэффициент интеллекта показывает лишь способность работать с логикой, но не с эмоциями. Именно поэтому и появилось название данного явления:
Характеристики, по которым можно определить ЭИ
1) Способность выражать эмоции
У большинства людей есть те или иные эмоции, которые они привыкли прятать. Например, бизнесмену необходимо прятать свой страх или неуверенность при заключении сделки. Иначе он просто не получит желаемых условий договора. Добавьте к этому необходимость проявлять эмоции, которые мы на самом деле не испытываем.
2) Оценка эмоций
Обратной стороной способности выражать эмоции является умение их понимать. Причём понимать как эмоции, которые испытывают окружающие, так и те, которые испытываем мы сами. Если мы оцениваем наши собственные эмоции, то тут важно обратить внимание на то, как мы строим мысли, что ощущаем. Эмоции окружающих анализируются по внешнему виду, мимике, жестам, интонациям и так далее.
3) Использование эмоций в рассуждениях
Когда мы довольны жизнью и когда мы в депрессии, будет ли наша оценка одних и тех же событий одинаковой? Очевидно, нет. Будет разной и скорость принятия решений в момент злобы и фрустрации. Поэтому умение понимать, как мы принимаем решения в том или ином эмоциональном состоянии, влияет на нашу успешность.
4) Управление эмоциями
Не все причины появления эмоций можно изменить. Вы не можете запретить дождю идти третий день подряд, а тоску он нагоняет. Можно управлять тем, как вы проявляете ваши эмоции. Какую бы эмоцию вы ни испытывали, у вас всегда есть выбор.
Как же использовать понятие эмоционального интеллекта в жизни?
- Поймите ваши сильные и слабые стороны в каждой из приведённых составляющих.
- Оцените окружающих вас людей по этим составляющим.
- Выберите человека, с которым можно советоваться в сложных ситуациях.
- Развивайте ваш эмоциональный интеллект