Эмоции

Критически важно понять, что эмоции контролировать невозможно, да это и не так важно.

Более точное слово для работы с эмоциями - справляться с ними. Не воевать, не создавать новое напряжение.

Многие не верно воспринимают практику и считают, что их призывают к полному контролю и научиться не реагировать на эмоции. Это и да и нет. Но однобокая трактовка этого убеждения может привести к тому, что человек может думать, что он станет равнодушными роботом, в котором нет места человеческому, все находится запрограммировано и под контролем. Где же жизнь и радость от эмоций? Все верно.

Избавляться от них не надо. Важно проживать жизнь, полную эмоций - это здорово. Единственное, что важно - научиться самому определять, каким эмоциям позволять на вас влиять, а каким нет. Ведь ничего нет плохого в том, что вы находитесь во власти позитивных эмоций, эмоций радости, любви, восхищения. Это совершенно потрясающие эмоции, дающие энергию. Эти эмоции создают невероятное внутреннее состояние из которого хочется творить, плясать, дарить, помогать. И проживать их - одно удовольствие.

Но есть эмоции, влияние которых может сказываться на нас и нашей жизни пагубно. Когда речь заходит о работе над собственными эмоциями, чаще всего говорится именно об этом.

Бывает, в жизни случаются не самые приятные ситуации, согласитесь? Да и приятные, случаясь, имеют природу прекращаться и лишать нас того, что было так дорого, так приятно. Утрату не все воспринимают спокойно, особенно если успела развиться некая доля привязанности.

Когда в такие моменты наступают эмоции - единственный, кто ответственен за наше состояние - разочарованное, депрессивное, раздраженное на кого-то или что-то, обиженное - мы сами, каждый из нас. Не обстоятельства, вызвавшее это, а мы.

это работает примерно вот так

но мы этого не знаем. мы привыкли перекладывать ответственность за состояния на что то во вне

научившись не реагировать на эмоции, как взрослый человек не реагирует на капризы маленького ребенка, который просто притворяется чтобы сделать по-своему, так и осознанный человек понимает - это просто эмоция, и я знаю ее корень - это несознательная реакция на ощущения моего тела, я имею возможность и право выбора - реагировать или не реагировать

я сам в праве решать как я себя чувствую и в какой ситуации, никакие эмоции мной не управляют)

этому мы и будем учиться. 

не сухости, а контролю собственной жизни

внутренней стабильности, не блокировать

не реагировать это не значит что ты их блокируешь

ты осознаешь их в момент, когда это происходит, а не вовлечен в них