Эмоции

Вчера на тренинге по танцевальной психотерапии была практика проживания разных эмоций через танец. Суть техники в том, что даётся эмоция и нужно выразить ее телом, прожить, возможно она трансформируется, а возможно захлестнёт, а может быть даже не получится в неё войти. Напишу про каждую. 

Радость.

Состояние почти эйфории. Руки поднимаются вверх сами, из сердца колоссальный поток света. Понятная для меня эмоция, ничего неожиданного.

Грусть.

Спина скруглилась. Голова опустилась. Руки повисли и все тело потянуло к земле. Руки обхватили тело и как все силы покинули. Я сжался в комочек на земле и клубком завернувшись в себя плакал от отсутствия сил что-то сделать. Ничего не нужно, все бессмысленно, все пустое.. я полностью погрузился в это состояние и оно захватило целиком. Я стал в нем собой, но не до самого конца.. 

Где-то в самой глубине остался кусочек спокойствия. Не знаю как это объяснить, но было ощущение, что это всё-таки игра и на самом деле все хорошо. Выйти из состояния оказалось легко, достаточно было просто с усилием расправить плечи и выпрямить спину. Этому меня учили ещё очень давно, маятник, когда ссутулившись нужно было довести себя до слез, а потом распрямившись до состояния эйфории и так много раз туда сюда.

Стыд.

Вторая чакра. Тело сжалось. Повернулось. Свело в районе низа живота. Там все забурлило и затрепетало. Я сел на пол, обнял себя, сжался и руки крепко крепко обхватили тело, выламывая сухожилия, скручивая ещё больше все изнутри.. изогнуло и выдавило крик ужаса. 

Я уже не контролировал себя и состояния внутреннего покоя не хватало, оно уже растворилось в этом стыде, стыд сожрал его полностью, без остатка, заполнив собой все нагретое пространство в теле и превратив в скручивающийся, раздирающий ужас.

На уровне инстинктов я заставил себя открыть каналы и начал механически, натренированными импульсами разгонять энергию по телу, без импульсов света, а просто импульсами энергии, так проще и менее затратно.. а дальше меня накатила дикая волна сексуальной энергии. Изнутри, все тело, не только сексуальный центр. В паху все поднялось и я выгнувшись почти застонал от истомы. Тело раскрылось и затряслось от прилива энергии. Спина прямая, полная сил, с готовностью держать поток энергии. И гул от земли с энергией, которая поднималась от неё. 

Гнев.

Не смог войти в это состояние, не смог заставить себя ненавидеть. Вокруг люди начали кричать, ор заполнил весь зал и волна ненависти, гнева, бешенства буквально ударилась о мою ауру. Я прочувствовал это и включилась обратная реакция. Я расправил плечи, развёл руки и как будто из меня полился огромный поток света. Я чувствовал энергию пространства вокруг, всю эту стихию от других людей и она как будто превращалась в чистую энергию, без окраски и наполняла меня, трансформируясь от моего Света. 

Это было очень ярко и наполнено, при этом я был готов, что сейчас сквозь закрытые глаза я получу удар в челюсть от кого-то, кто совсем потерял контроль и тогда я готов буду отвечать, готов буду драться до конца, до момента, пока только один сможет хотя бы стоять, но в этом тоже не будет гнева, только адекватный ответ. 

Удивление.

Полное спокойствие. Канал света в макушку, кружение. 

Интерес.

Почти неотличимое от удивления ощущение. Дополненное радостью, наверное.

Страх.

Очень помню ощущение страха, но при попытке вспомнить этот щемящий страх, этот сковывающий ступор, этот выброс адреналина - тело распрямилось, руки как в венчуне встали сами в стойку защиты от энергетических ударов.. тело наполнилось силой и упругостью. Я почувствовал огромное число страхов вокруг, а также боль в почках от их остатков во мне. Началась энергетическая раскачка, почти как танец, но это другое - это комплекс из венчуна и он перешёл сам по себе в комплекс из тайцзы, в котором энергия земли проходит сквозь тело и заполняет ауру, сжигая в ней все негативное. Я уже лет 10 не делал этот комплекс и очень удивился, что тело все помнит, копчик вперёд, ноги присогнуты, челюсть и язык расслаблены, руки присогнуты, пальцы напряжены в самых кончиках и балансирующие движения с раскачкой тела, почти как веерная защита в кунг-фу, но на отражение энергетических выплесков. 

И ощущение радости от того, что мне не страшно и я готов идти в страх, от того, что я их разрываю на маленькие, уже не страшные кусочки. Дикий прилив сил. 

Это был интересный опыт, узнал о себе ещё что-то новое. И вспомнил, что психосоматика очень ярко работает как в одну, так и в другую сторону.

Сат нам.