Эмоции

Как контролировать эмоции ?

Во первых стоит забыть напрочь про эту тему, невозможно контролировать то что контролирует тебя. Мы лишь можем управлять ситуациями которые приводят к определённым эмоциям (то есть к выработке определенных гормонов). Подробнее будет описано ниже, выражаю благодарность автору канала t.me/talkbro

Согласно исследованиям, мужчины примерно в 4 раза менее эмоциональны, чем женщины. И такой сухой факт создаёт иллюзию, что мужчины меньше испытывают проблем с эмоциями. Возможно, если бы мы могли чувствовать то, что чувствуют они, мы бы действительно сказали, что нам проще. Но такой возможности нет, поэтому будем работать с тем, что имеем.

Эмоции часто приводят к необдуманным последствиям. Особенно под сильным эмоциональным давлением мы можем делать то, что в своём обычном бы состоянии никогда не сделали. Во многих саморазвивающих книжках и источниках авторы советуют людям научиться контролировать свои эмоции. Звучит хорошо, но как контролировать то, что, по сути, контролирует тебя? Надо разобраться как это работает и играть по их правилам. Если не можешь предотвратить — возглавь!

Эмоции — это результат гормональной работы. Например, страх — это выплеск адреналина. Сосуды сужаются, это провоцирует недокровоток, человек физически начинает занимать меньше места, его поведение становится дёрганным, потому что сложнее контролировать конечности. Метафизический смысл этого гормона — бежать. Во время адреналинового эффекта организм не контролирует запас энергии. Поэтому ты за полчаса можешь выжать всего себя до последней капли и остаться без сил.

А вот смежный с ним гормон — норадреналин, отвечает, как раз, за злость. Метафизический смысл норадреналина — нападать. Эффект аналогичный, только кровь наоборот начинает приливать ещё больше, становится много дури и практически снижается порог боли. Во время большого всплеска норадреналина, организм так же не контролирует запасы энергии и может потратить всего себя, что потом приведёт к долгим отходнякам.

За печаль отвечает мелатонин. Он вырабатывается во время сна. Поэтому, когда мы весь день лежим на диване и ничего не делаем, у нас портится настроение. Поэтому, когда мало дневного света, у нас портится настроение. Потому что мелатонина становится слишком много. За радость отвечает дофамин и серотонин. Но это вообще отдельный пост нужен, если будет интересно узнать подробнее.

А ощущение любви нам даёт гормон окситоцин. Именно чувство безусловной любви, не привязанности! Окситоцин вырабатывается во время близости. И чем больше окситоцина вырабатывается, тем дороже и ближе он нам становится. Дети, обделённые родительской любовью, имеют трудности с окситоцином и ощущают себя ненужными.

Такие чувства как обида, вина, стыд — это работа комплекса гормонов. Если, например, мелатонин преобладает над норадреналином, то реакция человека на трудности будет отступающей и растерянной: легче сдаться, чем решать. Если вместо мелатонина будет преобладать норадреналин, то реакция на проблемы будет нападающей: либо победа, либо смерть. 

То есть, если знать, как понизить мелатонин и повысить норадреналин, можно изменить своё отношение к трудностям. И это лишь один из примеров. Представляете какой инструмент находится в ваших руках? Одно только понимание работы вашего организма способно дать вам возможность управлять своими эмоциями и в перспективе вывести вас на новый уровень жизни.