Элеутерококк

В этой статье я расскажу тебе о неплохом ноотропе для повышения физической и интеллектуальной работоспособности. К тому же - растительного происхождения из Восточной Азии и с большим опытом применения. Речь пойдёт о таком препарате, как Элеутерококк

Как работает Элеутерококк

1. Зрительная память. Расскажу об одном исследовании с выборкой в 127 человек с возрастом от 18 до 23 лет. Примерно половина получала «Плацебо», а другая получала 20 капель экстракта Элеутерококка. Через 30 минут после приёма - все проходили тесты памяти, где показывались таблицы и цифры, которые нужно было запомнить. Эксперимент проводился в утреннее и вечернее время. Группа, которая получала настоящие капли улучшила память в среднем с 88 баллов до 94 баллов. Причём эффект не особо зависил от типа характера человека, так что депрессивный меланхолик и экспрессивный холерик улучшали память одинаково. Память группы, которая получала Плацебо практически не отличалась до приёма капель и после. В этом же эксперименте проверяли и светочувствительность сетчатки глаза. Результаты показали, что если у человека к вечеру сильно садится зрение, то элеутерококк может помочь вернуть утреннюю чёткость зрения, а также улучшает цветовосприятие. Этот эффект был лучше при курсовом приёме в 2-4 недели, чем разово. Имей ввиду)
2. Выносливость и стимуляция. Адаптогены вносят корректировки в гомеостаз гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Иначе говоря - вносят изменения в стрессовые гормоны. Элеутерококк уменьшает концентрацию оксида азота и ускоряет производство АТФ. В высоких дозировках это более заметно. Также, есть данные, что при первых приёмах есть стимуляция, а при курсовом приёме просто повышенный тонус организма к неблагоприятным условиям. Приём Элеутерококка в крупных дозировках у крыс увеличивает уровень дофамина, норадреналина и серотонина. При перерасчёте для людей вполне реальны такие эффекты при приёме 2-5 грамм экстракта Элеутерококка в сутки. Комбинация с другими адаптогенами в суммарной дозировке 1-2 грамма для человека могут увеличить инсулиноподобный фактор роста на 12% за две недели. Это не так уж и много, но в долгосрочной перспективе довольно круто.
3. Внимание и концентрация. Этот эффект уже не настолько надёжный и зависит от дозировки. 120 мг в сутки, например, никак не сказались на улучшениях.
4. Качество жизни пожилых людей. В одном исследовании 20 человек в возрасте старше 65 лет в течении 8 недель получали либо Плацебо, либо 300 мг экстракта. У всех была гипертония, т.е. повышенное давление. В результате, группа с Элеутерококкам высказывалась о лучшем качестве жизни в некоторых тестах. Также, ни у кого не возникало побочек.

Как принимать

Побочные эффекты и противопоказания будут в упаковке с экстрактом. Основные нежелательные моменты для приёма - это беременность и детский возраст (как вообщем-то и для большинства лекарств) Также, Элеутерококк может уменьшать уровень сахара в крови. В таком случае дозировка должна быть меньше. Говоря о дозировке, то нормальный диапазон - это от 2 до 4 грамм экстракта Элеутерококка в сутки. Это информация западных источников. Есть числа, такие как 10 и даже 20 граммов. В то время как в отечественных инструкциях максимальная дозировка доходит лишь до половины грамма. Поэтому, если решишь принимать, то начинай со 100-200 мг в сутки. При хорошей переносимости - доводи дозировку до 2 грамм.

Сочетаемость с другими препаратами

Вопрос важный и самое главное, что надо запомнить - Элеутерококк усиливает любые стимулирующие вещества и ослабляет седативные. Если ты пьёшь много кофе или тебе тяжело засыпать, то обязательно учитывай этот эффект.

Цена

Экстракт Элеутерококка в флакончике 50 мл (40 грамм) стоит практически как литр молока - 50 - 70 рублей и продаётся почти в каждой аптеке.

Как итог, могу сказать, что Элеутерококк - хороший, стимулирующий адаптоген и повышает выносливость, энергию, защищает клетки мозга, улучшает зрительную память. Работает через изменения в стрессовых гормонах, нейромедиаторах и через увеличение АТФ. Обычно вещество хорошо переносится, но есть свои побочки и противопоказания. Приём следует начать с 200 мг и далее можешь увеличивать это число хоть в десятки раз. Также, не забывай, что Элеутерококк усиливает стимуляторы

Подходи к приёму с умом и всё будет отлично. Понравилась статья? Дай мне знать об этом - @NZTdrugs_bot. Это важно для меня!