Эффект плацебо

Эффект плацебо - самовнушение, по факту. Подтвержденный и проверенный учёными эффект :)

Очень важный момент для понимания профитов.

Сейчас наука больше говорит о старте эффекта плацебо с Опиоидов (улучшение настроение), Дофамина (настроение + интеллект), Серотонина (снижает депрессию) и Эндоканнабиноидов (обезболивание).

Были упоминания и о спинном мозге.

Все эти вещества способны менять не только самочувствие, но и тело. Тот же серотонин есть еще и в кишечнике, а каннабиноиды распределены по всему организму.

Представьте, что у вас болит голова, и тут появляется человек которому Вы доверяете, он убеждает Вас, что эта таблетка поможет, на ожиданиях Вы пьете плацебо и происходит чудо, Вы чувствуете себя лучше и это не самообман, а действие как у реальной фармакологии.

Что касается части мозга связанной с плацебо-эффектом, то данные разные, в основном сводятся к коре больших полушарий что там рождается этот эффект.

Как применять эффект плацебо

Мы убедились, что самовнушение работает иногда лучше самих таблеток, так как применять эти знания на практике?

Ноцебо

Есть еще термин «ноцебо», это как плацебо, только в негативном направлении. Его стоит опасаться, он тоже работает. Каждый день думайте, что все ужасно, ищите подтверждения и через пару недель провалитесь в депресняк. Такая вот непруха.

Позитивное мышление

Мулька от которой некоторых просто выворачивает, что от тебя ничего не зависит, что все вокруг случайность и надо смириться.

Так почему бы не настроить свой мозг на позитив, если плацебо научно доказанно работает? Почему бы не гнать себе в голову дофамин с серотонином? Так ведь жить интереснее и ярче.

Итог:

1. Всегда настраиваемся на позитив.

2. Пытаемся уловить кайф от любого текущего действия, что мы выполняем.

3. Изучаем такое понятие как Ноотропы(про них когда нибудь будет отдельный пост).