Эффект плацебо, или как не умереть от страха

Плацебо — магическое свойство человека излечивать себя с помощью пустых таблеток, бесполезных чудо-массажёров и заряженной воды. Проявляется не всегда и не для всех заболеваний и симптомов, но имеет научно подтверждённую действенность. В то же время плацебо распространяется и наоборот: можно вызвать у человека признаки заболевания, которого у него не было, если правильно использовать пустой препарат.

В наркологии плацебо применяется только в СНГ и носит общее название "кодирование". Якобы вводится препарат или вшивается некое устройство под кожу, которые реагируют на спиртное, и если человек выпьет — он попадёт в больницу или умрёт (что, конечно, неправда). Это не самое этичное применение эффекта плацебо, однако способ до сих пор жив и успешно работает.

Интересно, что некоторые исследования сообщают: плацебо может работать даже в тех случаях, когда человек осведомлён о том, что таблетка "не настоящая". Более того, даже если при этом знании человек ещё и не верит в эффект плацебо, он всё равно может ощутить его исцеляющее действие.

Реальная сфера применения плацебо в медицине — это снижение болевых ощущений, лечения депрессий и ипохондрических настроений (когда человек надумывает себе болезни и слишком беспокоится по этому поводу).

При изучении веществ на людях в исследовании всегда присутствует 3 группы: одна принимает исследуемое лекарство, вторая принимает плацебо, а третья, контрольная, ничего не принимает. Когда говорят о возможности возникновения определённых побочных эффектов, обычно не рассказывают, какие были результаты у плацебо-группы, а результаты иногда можно назвать комическими. У многих препаратов процент побочных эффектов вроде тошноты, запора, головных болей, эмоциональной нестабильности одинаков у группы с исследуемым веществом с группой плацебо.

В исследовании иглоукалывания выяснилось, что в группе, которой ставили игры произвольным образом, почувствовали облегчение чуть большее количество людей, чем в группе, где всё делалось по древней науке. Стоит отметить, что конкретно иглоукалывание может приносить пользу за счёт физического воздействия на организм, а это почти всегда хорошо (массаж, гимнастика и т.д.).

Из всего этого следует, что:

• Даже осознавая механизм действия, мы не всегда в состоянии повлиять на результат (то есть зная, что это пустышка, человек может ощутить себя значительно лучше или хуже; таким же образом работает НЛП, глупая ритмичная музыка и маркетинг).
• Эффекты веществ, как приятные, так и нет, иногда вызваны самими пользователями.
• Не следует подмешивать другим ПАВ без их ведома и согласия: это может спровоцировать крайне неприятное состояние и даже повлиять на здоровье.

Запрещённые вещества — интересная тема для исследований, однако по большей части такие исследования запрещены, поэтому по многим пунктам нет достоверной лабораторной информации. Это порождает тысячи мифов и басен вокруг каждого вещества. Замечено, что на первый трип очень сильно влияет исходный настрой, причём это касается не только психоделиков, но и вообще всех ПАВ (психоактивных веществ). Часто бывает, что человек прочитал хорошие отзывы и получил приятный опыт, а другой был настроен скептически, много переживал, и его трип был смазанным и настороженным.

Самое полезное, что можно научиться делать — управлять своим состоянием и самостоятельно регулировать эмоции и направление трипа. Это серьёзный уровень владения собой, становится доступным с помощью тренировок внимания, отделения эмоций от себя и лучшего контакта с собственным телом (например, умение ощущать отдельно кончик собственного мизинца отдельно от всего тела — неплохой показатель).

Отдельно про сердце. Большая часть людей в мире умирают от остановки сердца. И хотя можно также сказать, что они умирают от того, что перестали вдыхать кислород, именно проблемы с сердцем вызывают панику среди людей. Если вы под влиянием препарата ощущаете подобные симптомы, в первую очередь остановитесь и по возможности лягте на кровать или любую ровную поверхность на спину, руки вдоль тела, и медленно и аккуратно подышите с закрытыми глазами. Через 5-7 минут вам неподвижного положения вам станет понятнее, что происходит, а также прояснится в голове. Попить воды мелкими глотками — хорошая идея.

Почему плацебо важно в контексте веществ? Многие психоактивные вещества смещают привычное восприятие и помогают мозгу усилить своё могущество над телом, а в неопытной голове такое сочетание может породить панику и бэд-трип.

Итак, прежде чем поверить в своё состояние, как единственно возможное, убедитесь, что вам не под силу сознанием и подсознанием изменить его в лучшую сторону. Плацебо — это не только таблетки или иглоукалывание. Это также образ мышления, уверенность в своём враче (или проводнике). Иногда достаточно успокоиться и отстранённо оценить обстановку, чтобы "смертельные" симптомы исчезли.

P.S. Речь идёт только о случаях, когда состояние вызвано психологическими причинами и поддаётся корректировке. Всегда помните о противопоказаниях к приёму каждого препарата и о лечении при передозировке.