Еда!!

Здрасьте!

Как же сильно я люблю пожрать!!!

Прям много, прям куча соусов, чтобы было всё!! Еда — мой фетиш.

Но приняв решение, перестроить свое тело, пришлось кардинально изменять свой рацион питания. Начитавшись миллион книжек, прослушав миллион людей, я понял одно: всем интересно подсадить человека на диету. Чтобы он вечно на ней сидел, мучился, а поняв, что диета не работает, срываться и пересаживаться на другую. Мало, кто из "обычных" людей, не смыслящих в диетологии, разбирается, как работает организм. Один из них — я!)

Как заставить таять жир? Как стать более сухим и поджарым? Как снизить избыточный вес? Как во всём этом разобраться?

Повторяю! Я не эксперт, но очень хочу знать, за счёт чего живёт моё тело.

То, что я усёк как истину, так это — дефицит калорий! Хочешь похудеть? Снижай количество потребляемых калорий, увеличивай их расход! То есть, начинай меньше жрать и больше двигаться.

Звучит довольно просто. Первым делом я записался и начал ходить в спортзал. Само собой после первых, суровых занятий у меня болело абсолютно всё тело. Затем мышцы стали крепнуть и немного был виден результат в виде более раздутых мышц. Но стрелка на моих весах тем не менее, практически не меняла своего значения.

Я начал понимать, что делаю что-то не так. Вроде, и ем меньше, и занимаюсь много. Проблема оказалась в еде! Так как я продолжать есть "не ту" пищу, а именно: колбасы, много жареного, жирного, соусики. Я просто уменьшил объем потребляемой пищи, а не качество. Именно в этом и была беда.

Осознав свою ошибку, мною было принято решение менять свой рацион: ничего жареного! ничего жирного!