Дыхание

А не забыли ли вы сегодня подышать?

Вы мне скажете, что я смеюсь или прикалываюсь, а я вам скажу, что я абсолютно серьёзно задаю этот вопрос. Возможно, самое время задать его себе. 

Раньше я дышала поверхностно, а когда была стрессовая, неудобная ситуация, то я замирала и вообще не дышала. Вот вспомните, когда вы рассказываете о чем-то неприятном, какое у вас дыхание? Я, например, вдыхаю и на этом единственном вдохе выпаливаю всю ситуацию, будоражащую моё эмоциональное состояние, а после этого вдыхаю один раз (чисто чтобы не помереть от нехватки кислорода) и продолжаю свою невероятно эмоциональную историю. В общем-то раньше я не дышала и не умела, я даже не знала, что можно дышать по-другому. Ведь дыхание для нас это что-то само собой разумеющееся, мы не уделяем должного внимания этому процессу.

Дыхание это не только про обеспечение организма кислородом, это нечто большее, настолько большее, что многие даже не представляют, что мы теряем поверхностным дыханием.

Пока читали пост, дышали?) 

Настал тот самый момент, сделать медленный глубокий вдох и медленный осознанный выдох. Повторять. Чем чаще, тем лучше, чем осознаннее, тем полезнее❤️

Вселенски обнимаю каждого💫