DOZA

Джейсон Момоа и его звездные тренировки
Джейсон Момоа – известный актер и любимец миллионов женщин. Одна из причин такой неприкрытой тяги прекрасной половины человечества к этому актеру кроется в его безумно привлекательной фигуре. Накачанный торс, мощные руки, прекрасные мускулы… Все это приводит девушек в восторг и вызывает зависть у парней. Поэтому неудивительно, что последние нередко пытаются раскрыть секреты великолепной фигуры Джейсона Момоа. Тренировки по специальной программе – вот его главная хитрость! Именно благодаря им, известный актер смог набрать 11 кг мышечного веса всего за 6 недель (специально для фильма «Конан-варвар»)! Мало кому удается добиться столь рекордных результатов в такие сжатые сроки.

Секрет тренировки Джейсона Момоа
Как и любой другой атлет, Джейсон Момоа добивается идеальной фигуры упорным трудом и изнуряющими физическими тренировками. Он делает много повторов, мало отдыхает и вообще проводит в тренажерном зале огромное количество времени. Однако главная его хитрость в том, что он регулярно меняет соотношение пауз отдыха и количества повторов. Доказательством этого являются слова его тренера, который лично разработал систему тренировок Джейсона Момоа.

Если ты тренируешься несколько месяцев, твое тело уже адаптировалось к основным движениям, необходимым для набора мышечной массы. Поэтому, чтобы опять заставить мышцы работать в полную силу, приходится менять соотношение количества повторов и пауз отдыха
Таким образом, суть тренировки Джейсона Момоа в том, чтобы сделать много подходов при маленьком количестве повторов и коротких промежутках отдыха. В таком нестандартном режиме нагрузки мышцы постоянно развиваются – нет времени для их простоя, когда они привыкают к упражнениям и не меняют свое состояние. Кроме того, Джейсон Момоа делает больше физической работы за как быстро накачать грудные мышцы. Это наверняка понравится и вам – получать лучшие результаты при меньших временных затратах очень приятно!
Тренировочный план по методу Момоа
Если вы хотите добиться великолепной фигуры в короткие сроки, ваша задача – начать выполнять сеты и серии вместо подходов. Сделайте требуемое количество повторов упражнения и отдохните. Это будет ваш первый сет. Затем выполните все сеты в этой серии, после чего приступайте к следующей.

Ускорить процесс набора мышечной массы поможет спортивное питание – протеин, креатин, гейнер, аргинин, BCAA, аминокислоты. Эти добавки специально разработаны для спортсменов и фитнес-активных людей разного уровня подготовленности. Такие препараты совершенно безопасны, а их эффективность уже доказана.
Тренировки Джейсона Момоа

-Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
-Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье
-Жим штанги лежа на наклонной скамье
-Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
-Отжимания с утяжелением
-Отжимания на брусьях

Ваш рабочий вес

Ваша задача – в каждом упражнении использовать тот вес, который составляет 60% от вашего одноповторного максимума. Если у вас есть сомнения по поводу того, какой вес вы сможете поднять, начните с заведомо легкого веса. Если нагрузки будет мало, вы в любой момент сможете ее увеличить. Но в самом начале быть слишком самонадеянным не стоит!

Как вы уже поняли, Джейсон Момоа занимается особенным образом и именно поэтому добивается удивительных результатов за рекордно короткие сроки. И если вы хотите иметь такую же мускулистую фигуру, приведенные ниже силовые тренировки, помогут вам воплотить свою мечту в реальность!
Джейсон Момоа – известный актер и звезда. Однако это вовсе не значит, что его накачанное тело досталось ему от природы. Он много занимался, причем по методу, разработанному специально для него профессиональным тренером! И если вы будете пользоваться тренировками Джейсона Момоа, у вас наверняка получится сделать свое тело накачанным и мускулистым за короткий промежуток времени. Главное – ваше желание!

Штанги ,гантели,утяжелители и много другое вы можете заказать перейдя по ссылке http://doza.in.ua/index.php…

‏Source www.facebook.com