ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

1) Мы добавим четвертый шаг к нашей трехступенчатой ​​процедуре в Уроке 7:

 Если чувство голода пропало хотя бы на 40 минут после выполнения трех правил, то вы на правильном пути, правильно провели эксперимент и пришли к правильному выводу…

2) Мы продолжим выявлять потребности человека с избыточным весом. Для этого используйте следующий «Список эмоций»:

Безопасность Радость Интерес

Значение Легкость Похоть

Благодарность Вдохновение придет Надежда

Удивление Радость Любопытство

Несчастье Любовь Наслаждение

Сюрприз интимной любви

Гордость Внимание Уверенность

Мехр получить удовлетворение Марлик

Задача прозрачности сна

Мир Агрессия Единство

Застенчивость Неуверенность Гнев

Отчаяние Безнравственность Нетерпимость

Кинотеатр мирового восстания

Высокомерие Гордость Высокомерие

Напряжение Волнение Бдительность

Ненадежность Враждебность Ненависть

Неопределенность Протест

Дискомфорт Спокойствие Неожиданное

Сюрприз Депрессия Унижение

Подозрение Стыд Уродство

Слабость Безразличие Отчуждение

3) Продолжаем находить еще 3 альтернативные нашим желаниям эмоции, которые приводят к лишнему весу. Мы используем эти альтернативные эмоции в течение 3 минут, когда возникает чувство голода.