Дофамин.

Задумывались ли Вы, почему вечером иногда решаете что-то сделать с утра (или с понедельника), но с утра полный ноль – только спать да побольше. Это недостаток мотивации. За мотивацию отвечает в нашем организме Дофамин. Но не нужно думать, что «так вот почему я такой ленивый – дофамина мало», нет вы ленивый просто, потому что ленивый или нет нужды напрягаться. 

Дофамин вырабатывается за «мотивацией», а не перед ней. Потому нет желания – значит, нет дофамина. Есть желание – вот дофамин в помощь, только действуй. Да, люди разные, кто-то может от природы иметь завышенный фон дофамина, импульсивные люди, которые 5 мин назад решили купить мобильник и уже звонят в магазины, даже если он им не нужен. Но подавляющее большинство же – живут стабильно и ровно и напрягаться, стараться незачем.

Дофамин — нейромедиатор, который «подогревает» азарт и интерес. Знаете такие шутки вроде: «Решил протереть зеркала в автомобиле, дальше ничего не помню, но помыл всю машину». Дофамин помогает идти дальше в своих интересах и создает ощущение награды за выполнение намеченных целей.

Но с дофамином есть большая беда – он улучшит настроение, даже лежа на диване и фантазируя, какие свершения предстоят завтра, а потому может создавать иллюзию успеха. То есть, ничего положительного еще не произошло, но мозг уже принял награду.

Как работает дофамин.

Дофамин вырабатывается в гиппокампе и в черной субстанции головного мозга. Существует как минимум 5 дофаминовых рецепторов, у каждого своя функция. D1, D2, D3, D4, D5, их условно делят на 2 подгруппы по схожести структуры, в первой D1 и D5, во второй D2, D3, D4.

D1 – наиболее распространен в ЦНС. Наряду с D5, они учувствуют в экспрессии нейротрофических факторов, тоесть способствуют увеличению количества нервных клеток и учавствуют в энергетических процессах через стимулирование аденилатциклазы, которая расщепляет АТФ.

Группу D2, D3, D4 связывают с эмоциональными и интеллектуальными свойствами дофамина. Кстати, увеличенная активность именно этих рецепторов провоцирует развитие шизофрении. Кокаин и Амфетамин серьезно увеличивают выработку дофамина, истощая его запасы и блокируют его обратный захват. Повышается нагрузка на все дофаминовые рецепторы, поэтому регулярное употребление наркотических стимуляторов и штампует психов друг за другом.

Если кратко обобщить, то D1 и D5 придают именно энергии/сил, а 2, 3 и 4 – эмоции.

Невроз навязчивых состояний. Это расстройство присутствует у 3% людей на регулярной основе. Если вы видите человека, который изо дня в день кладет вещи определенным порядком или протирает пыль по 2 раза в день и впадает в истерику, если что-то пойдет не так, то он немного псих) Эта болезнь определяется по-разному, может человека тенят в детство или в годы молодости, может идет привязка к физическим местам (скамейка, улица, дом), может к вещам/предметам.

И грань между обычной привычкой и неврозом тонкая. Если я, условно, привык завтракать жареными яйцами, но сегодня с утра их нет и я спокойно могу съесть что-то другое, то это нормально, если побегу быстрей в магазин – то невроз.

Добавки, повышающие дофамин:

Бромкриптин

Ладастен

Фенотропил

Тирозин

L-Дофа

Каберголин

Наркотические стимуляторы

Некоторые АМПАкины

Добавки, снижающие дофамин:

Нейролептики

Галоперидол

Аминазин

Ацетилхолин (избыток)

ГАМК (избыток)

На сегодняшний день, только наши родители генетически закладывают в нас уровень дофамина. В подавляющем большинстве ситуаций, уровень дофамина находится в пределах референсных значений. Он отличается у всех, и даже определяет тип характера. Поэтому заранее понимаем, что, скорее всего, у вас этот нейромедиатор в норме.

Возможно, скоро человек сам сможет выбирать себе естественное количество дофамина через изменения в генетическом коде, с мышками такое уже удается. Время покажет, плохо это или хорошо.

Итог:

Дофамин или Допамин – это важный нейромедиатор и гормон, зачастую именно его уровень ответственен не только за интеллектуальные способности, но и за успех, в целом, в жизни. Важно только не получать ложные положительные эмоции, связанные с дофамином, тоесть полезней делать то, что улучшает человека в долгосрочной перспективе, а не обманывать мозг, игрой в какую-то тупую игру на телефоне.

Дофамин – это основное действующее вещество при приеме стимулирующих наркотиков.