Дофамин
Метафизика
Отвечает за привязку нас, к предвосхищаемым действиям. Это то что заставляет нас идти туда, где потенциальная выгода, не смотря на страх и на потенциальный урон, который мы можем понести.
Физические проявления
— Поисковый инстинкт, любознательность, любопытство, открытость ума, способность связывать нес связываемые объекты.
— Именно дофамин позволяет нам фиксировать удачные комбинации действий, который привели нас к улучшению жизни
Как проявляется в высоких значениях?
— Хороший драйв, мы не дерганные, очень открытые, любознательные, не консервативные, не догматичные, потому что видим связи и понимаем, как жизнь устроена, и нет потребности в костылях, в виде чьей-то информации, чтобы понимать - что, как, с чем связано
— Настроение когда все хочется, все интересно, все любопытно и жизнь интересна.
Как проявляется в низких значениях?
— Жизнь не интересна, ничего нового не хочется, все что его интересует это выжимание из привычных, абьюзивных способов больших доз. Человек живёт от одного всплеска до другого, а между этими вспрысками стадия ничего не заинтересованности и тупения, которая может проявляться в сидение в смартфоне, в компьютерной игре, в телевизоре и т. д.
Как нормализовать?
Через физику
— Есть простой и сильный способ холостого запуска, это микродвижения. Мы начинаем двигать пальцами, не сильно, просто начинаем переминать их, потом начинаем кистями двигать, начинаем себя раздергивать. Дело в том что дофамин так же используется для нервно мышечного сокращения и если мы сразу начнем сильно двигаться, то рискуем истощить оставшиеся запасы. А если мы начнем его потихоньку выделять, ради большего движения - он у нас запустится и мы уже можем пойти прогуляться и мы запустим выработку нашего дофамина
— Тирозин — является сырьём для дофамина.
Через психику
— Понять, как это на нас влияет, когда мы видим какой-то ролик на ютубе, например "топ-10 самых страшных маньяков" — это конечно очень будоражащая информация, но вместе с тем и крайне бесполезная и самое главное - мы ее получаем в очень пассивном режиме. Такие вещи обучают нас не управлять самим своей жизнью. Для начала нужно все это исключить. Что отличает по настоящему заинтересованных людей, которые любят путешествовать, двигаться, все исследовать что есть вокруг — это именно то что они приучили себя самим себя развлекать активными действиями и это уже заложенный паттерн.
Через социум
Чем больше у нас достижений и активности в рамках социума, тем меньше у нас склонность к затворничеству, ко всем видам наркомании и избегания реальности.
Ссылка на канал со сливом всех курсов Арсена
По всем вопросам в ЛС