Доброе утро ❤

Девчонки, помните в детстве, мы все прыгали через скакалку? И как только ее не вертели 😂 А соревнования? Кто первым запнется 💪

Иногда мы забываем про довольно банальные, но эффективные вещи.

Ведь именно скакалка поможет вам провести отличную кардио тренировку🔥 даже в домашних условиях🏡

.

Кстати, несмотря на то, что у нас скакалка ассоциируется с детством😄, баскетболисты, волейболисты, легкоатлеты, и даже боксеры-тяжеловесы используют её в своих тренировках🔥

.

Работают мышцы: икроножные, ягодичные🍑, квадрицепсы, задняя поверхность бедер, и, самая главная мышца- сердце❤😄

Помимо этого, скакалка поможет вам получить ровную осанку👌

Чудесного дня ❤