"Добаааааавки👩🏼‍🔬"

Если вы помните, в четверг был пост про добавки, где, простите уж, я сама с собой сошлась во мнении о нужности добавок.И пришёл час раскрыть карты.🔜Вот на какие добавки пал мой выбор:

✔️Омега-3 - важнейшие полиненасыщенные жирные кислоты.Наш организм не вырабатывает их самостоятельно,поэтому они так нам необходимы.

🔺Польза:улучшают работу сердечно-сосудистой системы,тормозят процессы старения,антиоксидантные свойства,помогают в лечении эмоциональных расстройств(+больше информации в посте про лучшие продукты для мозга)

✔️Куркума-растение из семейства имбирных.

🔺Польза:благоприятно влияет на пищеварительные процессы и деятельность кишечной флоры,снимает воспаление,являемся антиоксидантом,положительно сказывается на состоянии кожи и т.д

🔸Употреблять можно в качестве приправы(разбавлять с водой) или в капсулах

✔️Спирулина-уникальная водоросль

🔺Польза:восстановление иммунитета,выведение вредных веществ из организма,ускорение регенерации кожи,профилактика вирусных инфекций.

✔️Гинкго Билоба-реликтовое дерево

🔺Польза:стабилизирует работу сердца и легких,мощный антиоксидант,способствует работе мозга,улучшает сон и внимание,нормализует психоэмоциональное состояние

Если вы захотели употреблять добавки,очень важно выбирать качественных производителей,в противном случае никакой пользы вы не получите.Обязательно смотрите страну производителя,срок годности и компанию-производителя.

Лично я доверяю добавкам из Германии,Израиля,США.

И ещё нужно учитывать, что в летний период, когда огромное разнообразие витаминов, вам может не нужны добавки, а вот в зимний и весенний периоды,когда организм ослаблен-самое то пропить курсом.Если у вас есть хороший и продвинутый врач, которому вы доверяете, то неплохо проконсультироваться с ним и сдать анализы, чтобы понять каких именно элементов вам не хватает.(На тот случай, если вы сомневаетесь, какие добавки вам лучше принимать)💫

Если хотите больше информации о добавках, ставьте "+" в комментариях🤗