Дневник

Итак, нам требуется направить внимание в бессознательное. Но теоретически это не должно быть легко, поскольку в бессознательном присутствует материал, который для сознания неприемлем – вытесненные мысли, эмоции и такой материал, который никогда не достигал сознания.

То есть невозможно заглянуть в бессознательное, как в заброшенный подвал, просто открыв дверь.

И все же лазейки присутствуют. Самая лучшая из них – сновидения, справедливо названные "королевской дорогой в бессознательное". Даже простое записывание всех запомнившихся снов способно ускорить процесс объединения психики, но амплификация, т.е. прояснение смысла сновидений, в этом деле – средство номер один.

Чуть подробнее о "простом записывании": каким образом дневник может помочь сблизить сознание и бессознательное. Общеизвестный термин "концентрация внимания" чаще ассоциируется с изображением неподвижно сидящего человека, глаза которого направлены на расположенный перед ним лист бумаги с нарисованной точкой. Методы такого типа существуют, они испытаны множеством поколений практиков и мы сейчас говорим о другом. 🙂Невозможно расположить перед собой свое бессознательное, поскольку оно по большей части невидимо и мы можем судить о нем и его содержаниях по данным из различных косвенных источников и из воспоминаний о моментах непосредственных контактов с ним – о сновидениях. Бо́льшая часть снов, сохранившихся в памяти после пробуждения, уже через несколько часов могут забыться, поэтому их стоит записать уже хотя бы для того, чтобы обеспечить себя материалом для попыток амплификации. Однако главный смысл процедуры записывания – концентрация внимания. Доля мозга, связанная с кистью правой руки, намного больше доли, соответствующей, скажем, стопе левой ноги, или правой лопатке, т.е. задействуя руку, мы направляем в это занятие дополнительный (и довольно мощный) поток энергии. Простое умственное созерцание не идет с этим ни в какое сравнение. Соответственно, наговаривание снов на диктофон тоже значительно менее эффективно. Мне известны сновидцы, сохраняющие свои сны в цифровой форме, в виде текстовых документов и даже в виде постов в специально для этого созданных группах ВК и Телеграм-каналах. Должен заметить, что все-таки классический, т.е. бумажный дневник все равно эффективнее, т.к. в вашем обиходе появляется предмет, нагруженный ассоциативными связями с процессами в бессознательном, с воспоминаниями о процессе вспоминания и записывания, т.е. тетради, в которые человек записывает сны, обретают своеобразную "mana", они используются только для одной цели и, в соответствии с понятиями мистиков прошлого, представляют эту цель в обыденной реальности, служат ее материальным воплощением. Всякий раз, когда дневник попадает в поле зрения, активируются ассоциативные связи и каждая активация делает их прочнее, устойчивее.  Телефон, планшет, или компьютер используются для множества различных целей и несут слишком много различных значений. Поэтому я – убежденный сторонник записи снов на бумаге, в специально отведенных для этого тетрадях. Форма записи годится элементарная: дата и сон, записанный "настолько подробно, насколько это возможно" (это требование сформулировано самим Карлом Юнгом и в данном вопросе я его полностью поддерживаю🙂). Уже один только такой дневник способен "приоткрыть" бессознательное в кратчайшие сроки – вскоре после начала записывания запомнившихся снов становится бо́льше и запоминаются они более детально. Чтобы усилить этот эффект, следует днем перечитывать пару-тройку последних записей и некоторые из более ранних. Чем усерднее вы будете это делать, тем отчетливее будет результат.

О том, какие ориентиры можно отыскать в хаотическом океане сновидений, читайте далее.