Экс-первая ракетка мира Динара Сафина рассказала как убеждала себя, что она 1-я ракетка: Я стояла перед зеркало и говорила себе „Я 1-я ракетка. Я лучшая“. Если ты в это не веришь сама, то смысла в этом нет, и ты просто думаешь: „Вот я дура, такое себе рас…

Экс-первая ракетка мира Динара Сафина рассказала, что ей приходилось убеждать себя, что она лучшая теннисистка мира. По ее словам, она стояла перед зеркалом и говорила: „Я 1-я ракетка. Я лучшая“.

«Может быть, кому-то это помогает – добавляет мотивации или уверенности. Но нужно быть человеком, который в это верит. Если ты не веришь, то смысла нет. Можно повторять это тысячу, миллион раз. Но в итоге ты просто думаешь: „Вот я дура, такое себе рассказываю“.

Иногда я не справлялась с давлением. Это моя личная проблема. До сих пор я очень много от себя требую. Все должно быть идеально. И иногда, когда результаты не оправдывали мои ожидания, я очень расстраивалась.

Было бы здорово, если бы у меня был наставник. Психологи рассказывают базовые вещи, но они никогда не бывали в этих ситуациях – даже просто на трибунах не сидели. Мне было бы интересно поговорить с кем-нибудь из игроков.

После проигранного финала Roland Garros -2009 у меня остался шрам на сердце. Неделю я была в депрессии. Думала: „Как можно было проиграть?“ А надо было: „Что дальше, что я могу сделать лучше?“ Было бы здорово, если бы в этот момент у меня был наставник, который бы меня встряхнул и сказал: „Это был только Roland Garros, у тебя еще есть Wimbledon, есть US Open. Хватит жить прошлым“.

Обсуждать это с Маратом было тяжело, потому что мужчины и женщины очень разные. Он в напряженных ситуациях думал, что можно сделать. Для мужчин это весело. А женщины скорее думают: „Господи, если я плохо сыграю, будет так стыдно“. В итоге начинаешь в себе сомневаться».

Источник: sports