Диета

Диета (греч. — образ жизни, режим питания) или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства, кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека. (Википедия)

У большого количества людей складывается неверное мнение о диете, и оно негативно влияет на человека. От чего человек не сбрасывает вес, а увеличивает. Человек воспринимает диету, как некую волшебную таблетку и быстрый способ сбросить вес.

Почему же диеты не работают:

— Диета — ограничение (гречка/огурец, яблоко/кефир)

— Диета — насилие над собой

— Нас привлекает временный результат, но пищевые привычки не меняются

— Диета — маркетинг

Этим всем мы сами себя водим в огромное заблуждение. Мы ищем легких и быстрых путей для снижения веса, который накопили за несколько лет. И вы всегда начинаете с завтрашнего дня, вы хотите чипсы заменить яблоками, шоколад бананами, пельмени гречкой, газировку и соку — кефиром. И в результате вы продержались несколько дней, а может несколько часов и сорвались.

Вы хотите себя ЗАСТАВИТЬ отказаться от всего привычного, и вас это очень бесит, плюс вы еще и голодны. Вы становитесь несчастными и раздражительными. Конечно вы идете радовать себя очередной порцией пельменей и плиткой шоколада.

Большинство людей, садящихся на диеты, не понимая физиологию своего тела, что отражается на эмоциональном состоянии. Что приводит к печальному результату.

Для того чтобы процесс приносил удовольствие и результат ВАЖНО понимать и чувствовать себя и свое тело. Понимать для чего вам это надо, как прийти БЕЗОПАСНЫМ способ к желаемому результату.

Питание это ПРИВЫЧКА вашей жизни, если вы действительно хотите красивое и стройное тело, важно менять ПРИВЫЧКИ.

© Людмила Маракшина, 2020