ДЕТОКС

ТГК-детоксикация – это просто период воздержания, в течение которого естественные процессы организма выводят из него накопленный ТГК, и термин не следует воспринимать как намек на то, что каннабиноид каким-либо образом токсичен. Следует отметить, что при анализе мочи на предмет употребления наркотиков фактически обнаруживается метаболит ТГК, известный как THC-COOH (11-нор-9-карбокси-дельта-9-тетрагидроканнабинол).

Научиться детоксикации от ТГК несложно — на самом деле это всего лишь вопрос воздержания от марихуаны, нужно только позволить своему организму делать то, что он делает естественным образом. Но этот процесс может быть непростым для обычных пользователей. Некоторые юзеры могут испытывать симптомы отмены, включая бессонницу, раздражительность, беспокойство, головную боль, потерю аппетита и многое другое. Понимание возможности возникновения симптомов отмены и изучение стратегий управления ими поможет облегчить детоксикацию от ТГК.

Воздержание

Очевидно, что первый шаг к детоксикации от ТГК – это воздержание от всех продуктов марихуаны и каннабиса. Если вы собираетесь продолжать курить или иным образом употреблять марихуану, у вас в организме по-прежнему будет циркулировать ТГК. Итак, уберите подальше бонг, или устройство для дэббинга, или любые другие девайсы, которые вы используете, и сделайте перерыв. Вы оцените этот перерыв, когда начнете курить снова, так как за это время снизится ваша толерантность: первая затяжка, скорее всего, поднимет вас выше, чем вы были в течение довольно долгого времени.

Это потребует времени

ТГК является жирорастворимой молекулой, поэтому при регулярном употреблении каннабиноид и его метаболиты могут откладываться в жировых клетках. Из-за этого у постоянных потребителей каннабиса ТГК будет обнаруживаться в организме дольше, чем у тех, кто курит редко.

По данным клиники Майо, «тяжелые», то есть постоянные и давние потребители каннабиса могут получить положительный результат на ТГК при анализе мочи в течение примерно 30 дней. Те, кто ежедневно употребляет марихуану, могут рассчитывать на обнаруживаемое количество ТГК в течение 10 дней. Умеренное употребление примерно четыре раза в неделю покажет положительный результат теста в течение примерно пяти дней, в то время как однократное употребление каннабиса можно обнаружить в течение примерно трех дней.

Но время, необходимое для удаления ТГК из организма, будет варьироваться от человека к человеку, поэтому невозможно точно предсказать, сколько времени потребуется конкретному человеку для детоксикации ТГК, ибо скорость метаболизма у всех разная. Приведенные периоды времени являются лишь оценочными.

Ускорение процесса

Хотя длительный период воздержания является единственным верным способом полного выведения ТГК из организма, существуют некоторые методы, которые призваны помочь ускорить этот процесс. Однако научно не доказано, что эти методы работают, поэтому они могут быть или не быть эффективными для фактического сокращения времени обнаружения ТГК. Физические упражнения, питьё и здоровое питание – все это может быть частью личной программы детоксикации от ТГК.

Упражнения

Энергичные физические упражнения могут помочь организму сжигать жир, что поможет вывести ТГК из жировых клеток. Регулярные тренировки в период детоксикации должны ускорить метаболизм и, соответственно, уменьшить время, необходимое для очищения. Но имейте в виду, что по мере высвобождения ТГК из жировых клеток может наблюдаться временный всплеск уровня ТГК в крови и моче. Поэтому, если вам предстоит проходить тест на наркотики – следует пропустить спортзал в день скрининга.

Здоровая диета

Диета с большим количеством свежих овощей и фруктов с высоким содержанием питательных веществ и антиоксидантов поможет очистить организм и поддерживать здоровый обмен веществ. Кроме того, помните, что ТГК хранится в жировых клетках. Чтобы сжечь жир, вы должны потреблять меньше калорий, чем использует ваше тело. Здоровая диета в сочетании с упражнениями поможет вам достичь дефицита калорий, необходимого для сжигания жира и выведения ТГК из вашего организма.

Питьё

Питьё большого количества воды поможет поддерживать нормальный обмен веществ и выводить лишнее из организма. Выпитый стакан воды перед едой может помочь пищеварению и усилить ощущение сытости, что поможет вам потреблять меньше калорий и сжигать больше жира.

Поэтому обязательно пейте больше, но не переусердствуйте. Употребление чрезмерного количества воды не ускорит детоксикацию от ТГК и, кроме того, может вызвать проблемы со здоровьем.

Отвыкание от ТГК

Если вы регулярно употребляете марихуану или продукты из каннабиса, вы можете уменьшить тяжесть симптомов отмены, отучив себя от ТГК, прежде чем начать свою программу детоксикации. Постепенно сокращая потребление каннабиса по мере приближения к началу детоксикации, период воздержания от ТГК будет менее стрессовым для вашего организма.

Конечно, самый очевидный способ уменьшить потребление ТГК – это меньше курить травку. Но есть и другие способы. Например, использование менее мощных сортов или концентратов позволит вам сократить потребление и по-прежнему наслаждаться кайфом, не отказываясь от травы полностью. Переход на пищевые канна-формы с низкими дозами может стать долговременной альтернативой курению или вейпингу, облегчая предотвращение симптомов отмены.

Знание о том, как успешно выводить ТГК из организма, поможет вам облегчить этот процесс всякий раз, когда приходит время отдохнуть от курения марихуаны или употребления других продуктов каннабиса. Оставаясь здоровыми и активными, вы поможете вашему организму очиститься от ТГК, что позволит вам пройти скрининг на наркотики или снизить вашу толерантность. Не успеете вы оглянуться, как будете готовы наслаждаться травой на новом уровне.