💢Детокс 💢

👉По идее, наш организм устроен таким образом, чтобы самостоятельно избавляться от всего ненужного. Но когда его собственных ресурсов уже недостаточно, на нужно подключать программы по очищению. ⚠️Именно детокс является для организма той самой кнопкой ‼️«reset»‼️, нажав на которую можно запустить естественные функции по очищению и восстановлению нашего тела. ⁉️Что важно знать о 4 сезонных изменениях в организме человека ⁉ 🌐Наш организм проходит 4 периода изменений в течении года, и нам нужно научиться взаимодействовать с природой , чтобы оставаться в лучшей форме и помочь организму получить все необходимое и избавиться от всего ненужного. ❇️♨️🌱весна —это период обновления, регенерации ,пробуждения организма 💠☀️⛱️лето --это период когда мы заряжаемься энергией от солнца ,мы напитываемся витамином D, солнечными лучами 💮🍁🍂осень -период накопления и роста , и подготовки к зиме, что будет накоплено -👎 жир или мышечная масса 👍- зависит от подбора рациона ‼️ ❄️⛷️⛄зима - период переваривания и плато 😉Поэтому к каждому сезону нужен индивидуальный подход и детокс организма.

⚠️Сокращение длительности светового дня напрямую влияет на организм человека, причем изменения происходят во всех органах и тканях. В частности, повышается сухость слизистых оболочек. ✅Кроме того, меняется рацион: легкая пища, которой было достаточно летом, уже не покрывает всех потребностей организма в витаминах и микроэлементах. ✅По мнению специалистов, иммунная система на такие изменения реагирует быстрее всего – иммунитет начинает работать гораздо интенсивнее, чем летом, и расходует больший запас энергии. Отсюда – повышенный аппетит, головные боли и повышенная слабость к концу дня. ⚠️Таким образом, с приходом осени необходимо увеличить содержание витаминов в рационе и микроэлементов, чтобы укрепить иммунитет. Какие витаминные комплексы лучше всего подключить читайте тут 👇👇👇подробней спросите у своего консультанта . https://telegra.ph/Formula-2-Vitaminnyj-kompleks-dlya-zhenshchin-muzhchin-09-21

Молодцы, Все кто прошел тест, это огромный шаг к успеху‼️‼️‼️ И теперь у вас есть возможность глубже понять, проработать и найти решение такой проблемы как углеводная тяга 🍬🍬🍬Как же избавиться от сахарной зависимости ? 👇👇👇 Чтобы избавиться от тяги к сладкому и разорвать цикл зависимости от углеводов, которые вредят нашему здоровью, нужно придерживаться плана детоксикации от сахара. Для первичной очистки и перестройки организма достаточно придерживаться этих правил всего 10 дней! Но не забывайте о важности индивидуального подхода, обезательно проконсультируйтесь с своим консультантом чтобы выявить именно ваши причины тяги к сладкому и найти выход из ситуации !!!! Вместе с консультантом Вы обязательно справитесь, а общие рекомендации читайте тут 👇👇👇 https://telegra.ph/Saharnyj-detoks-za-10-dnej-kak-otkazyvatsya-ot-sahara-09-21

⚠️В сезон похолодания выработка гармонов мелатонина и серотонина снижается, что может приводить к угнетенному состоянию, плохому настроению и так называемой осенней хандре.🙍🤷 ✅Мелатонин отвечает за смену ритма сон – бодрствование, а его недостаток существенно влияет на периодичность сна, дает информацию телу об окончании сна. С уменьшением светового дня осенью, уровень мелатонина первое время остается таким же – отсюда и сонливость. ✅Организму постоянно кажется, что он недоспал и надо срочно восполнить нехватку. ✅Чтобы нормализовать биоритмы, специалисты рекомендуют выработать определенный режим дня, когда сну уделяется не менее 8 часов, в течение дня выполняется адекватная физическая нагрузка, а пища является сбалансированной. ✅Серотонин отвечает за радость и вырабатывается в светлое время суток, чаще всего в солнечные часы. То есть, чем короче световой день, тем несчастнее чувствуют себя люди. ✅Еще одним фактором, влияющим на настроение, является недостаток витамина D3. Он вырабатывается под влиянием ультрафиолета, то есть солнечного света, которого в осенне-зимний период становится все меньше. Его недостаток ухудшает настроение и вызывает усталость. ✅Для профилактики депрессивного состояния, желательно еще до начала холодного периода, следует принимать общеукрепляющие средства,(роузгард,шизандра) повысить уровень микроэлементов в крови. ‼️Так же в осенний период количество гормонов, необходимых для пищеварения, резко снижается, что может привести к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. 💫✨При этом желудочный сок вырабатывается интенсивнее, что раздражает слизистую желудка. Чтобы стимулировать работу ЖКТ, следует принимать витаминные комплексы и молочные и кисломолочные продукты с пробиотиками, увеличить потребление легкоусвояемых белков, лучше в форме изолята белка ‼️‼️ (Формула1-протеиновые коктейли, Формула 3- протеиновая смесь ) Почему изолят белка в приоритете , читайте тут 👇👇👇 https://telegra.ph/Formula-3-proteinovaya-smes-09-21-2

🌽🧅🥦Пищевые токсины: 🛑Красители, усилители вкуса, консерванты в продуктах питания. 🛑Гербициды, пестициды во фруктах и овощах 🛑Хлорид кальция, формальдегид, фосфаты (сыры, консервированные продукты,колбасы, сосиски, газированные напитки, сухие сливки и молоко). 🛑Промышленно переработанные продукты (отбеленная мука, рафинированное масло и т.д). 🛑Афлатоксины, плесень (арахис, орехи, семена, арахисовая паста). Алкалоиды (кофе, чай, какао, энергетические напитки). 🛑Антинутриенты в продуктах питания (фитиновая кислота, кофе, гойтрогены,лектины, щавелевая кислота и т.д). 🛑Алкоголь (этанол способен превращать проканцерогены в активные формы,является антинутриентом). 🛑Соли тяжелых металлов (дикая рыба, плохо очищенная вода).

🏠🛁🛋Бытовые токсины: 🛑Микроволновая печь. Неорганические химикаты (средства для мытья посуды и уборки). 🛑Хлорированная вода (в том числе и в душе). 🛑Плесневые грибы в доме (черная плесень при повышенной влажности); 🛑Ковры (пропитывают веществами от возгорания, негативно влияющие на гормональную систему). 🛑Пластиковые элементы интерьера (окна, полы и т.д.), пластиковая посуда.

💄🌸💄Косметические токсины: 🛑Ботулотоксин. Татуировки (использование токсичного пигмента). 🛑Неорганическая косметика (силиконы, хлоргидрат алюминия (почти все дезодоранты), парабены, триклозан, формальдегид. 🛑Фторированные зубные пасты.

😱🙈😢Эмоциональные токсины 🛑Хронический стресс. 🛑Негативные эмоции и состояния (гормоны, выделяющиеся во время стресса угнетают деятельность пищеварительной системы и вызывают спазмы желудка и желчного пузыря).

🚗📱🖥Промышленные токсины: 🛑При производстве автомобилей, красок, тканей, мебели, матрасов и т.д. 🛑Использование гербицидов, пестицидов. 🛑Электромагнитное излучение (wi-fi-волны, сотовые сети, телефонные вышки).

Сегодня поговорим какие же органы способствуют САМООЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА: Главное что нужно запомнить НЕ нужны специальные микстуры и чудо-магичсекие настойки по "очищению" Все что вам нужно, создать определенную среду для вашего организма. И все наладиться и получиться!! Следуйте нашим рекомендациям 🧐 Опубликуем уже сегоднявечером чек-лист про улучшение детоксикации в холодное время года😉

Органы детоксикации и их роль в процессе детокса: 🔥Печень: в печени происходит биотрансформация жирорастворимых токсинов в водорастворимые формы для последующего их выведения кишечником и почками. 🔥Желчный пузырь: отвечает за выведение обезвреженных в печени ксенобиотиков с током желчи в кишечник. 🔥Кишечник: выводит недорасщепленные в желудке и кишечнике продукты обмена. Здоровая кишечная микрофлора выводит обезвреженные в печени ксенобиотики. 🔥Почки: удаляют обезвреженные в печени водорастворимые токсины. В почках разлагаются и возвращаются в виде аминокислот некоторые пептидные гормоны. 🔥Лимфатическая система: собирает продукты обмена из тканей и выводит их в венозное русло. Лимфатическая система - орган детоксикации и иммунной системы. Напрямую зависит от нормальной работы щитовидной железы. 🔥Желудок: кислая среда желудка защищает от паразитарного и бактериального заражения, нормальная кислотность обеспечивает правильную работу желчного пузыря и кишечника. 🔥Легкие: обеспечивают удаление более 90% углекислого газа, образующегося в организме, паров воды, некоторых летучих веществ, попавших или образующихся в организме (алкоголь, эфир, хлороформ, газы автотранспорта и промышленных предприятий, ацетон, мочевина, продукты деградации сурфактанта). 🔥Кожа: выводит излишек мочевины, креатинина, соли тяжелых металлов, излишки жирных кислот и лекарств (салицилаты, феназон и т.д.) При перегрузке других органов детоксикации она вынуждена брать на себя часть нагрузки за выведение ксенобиотиков.

🌟🌟🌟Рекомендации по улучшению детоксикации в холодное время года: 🌸Повышение калорийности рациона. 🌸Переход на теплое меню: крем-супы, детокс-чаи (рецепты предоставим) 🌸Овощи приготовленные или ферментированные. 🌸Процентное соотношение сырых и приготовленных овощей в рационе: осенью – 50% на 50%; зимой – 80% приготовленные, 20% сырые. 🌸Проращивание семен, это отличный источник витаминов. 🌸Включение в рацион согревающих специй - куркума, корица, имбирь, асафетида, мускатный орех и кардамон. 🔥Сезонные продукты: тыква, шиповник, айва, фенхель, свекла, брюква,пастернак, клюква. 🔥Предпочтительные способы готовки: ферментирование, отваривание, паровая обработка, тушение. Если вам было полезно, дайте знать 😉