Детокс
Адвокаты ТелаДетокс - это программа очищения для организма или отдельных органов. Чаще всего в детоксе нуждаются печень и кишечник.
Детокс необходим:
- Для нормальной, бесперебойной работы печени;
- Для жиросжигания;
- Для гормонального баланса;
- Для здоровой системы контроля аппетита (чтобы по вечерам не хотелось съесть слона).
Через 40-60 дней активной смены образа жизни в организме накапливается критический уровень токсинов, что тормозит липолиз и вызывает "ступеньки" - остановки в результатах на весах и по объемам. Это неизбежный и естественный процесс, так наше тело защищается от отравления, ведь до этого опасные яды хранились надежно запечатанными в жировых клеточках. А теперь ты выпустила их на волю, потому что жировые клетки начали избавляться от своего содержимого: молекул жира и токсинов.
Говоря про токсины, мы имеем в виду:
- пестициды
- ядовитые химические соединения
- тяжелые металлы
- искусственные добавки в пище
- загрязнение воздуха
- выбросы вредных газов в атмосферу
- вирусы, бактерии и так далее.
Это то, что напрямую может причинить нам вред. Мы постоянно контактируем с различными токсинами, и при достижении критических значений телу становится все труднее с ними справляться.
По сути, практически все проблемы со здоровьем возникают из-за многолетнего накопления различных токсинов. Мы не можем защититься от всего на свете, но есть то, что мы можем сами контролировать ежедневно: вода, еда, место проживания, образ жизни, психологическое состояние. Наше тело способно самостоятельно выводить токсины, это одна из основ жизни — токсины выводятся с калом и мочой, с помощью активного потоотделения и дыхания (легкие выводят углекислый газ).
30 дневный курс минимальной поддержки печени и кишечника можно проводить 1 раз в год и в случае, когда вы активно снижаете вес. Особая диагностика не обязательна, по желанию, можно сдать определенный перечень анализов.
Детокс-рекомендации:
- Пей в 1,5 раза больше чистой, фильтрованной воды в процессе детокса, но ориентируйся на своё самочувствие и отсутствие отёков
- Ешь натуральные продукты (без гормонов, антибиотиков, красителей, пестицидов и химикатов)
- Окружи себя зелеными растениями
- Замени токсичную бытовую химию на натуральные и органические средства гигиены (порошки, средства для чистки плит, унитаза, мытья посуды)
- Мой посуду и делай уборку всегда в перчатках
- Раз в неделю меняй губки для мытья посуды и постельное белье!
- Регулярно стирай пыль влажной тряпочкой
- Проводи минимум времени в объятиях микроволновки, телефона и компьютера
- Замени посуду с тефлоновым покрытием на керамику
- Вместо фольги запекай в пакетах или пекарской бумаге
- Наладь регулярный стул (1-2 раза в день)
Детокс-процедуры для тела:
- Обертывание цельными пластами водорослей/ солевые обертывания/ глиняно-водорослеые обертывания. Водоросли имеют потрясающее свойство вытягивать через поры кожи яд из-за губчатой текстуры и огромного количества альгината и солей. ОСТОРОЖНО: после обертывания водоросли снимать в перчатках и сразу выбросить - токсично.
- Сауна по показаниям здоровья (например, хаммам не имеет противопоказаний);
- Кедровая бочка
Детокс-рацион:
- Крестоцветные овощи
- Зеленый чай
- Зелень, особенно кинза и листья одуванчика
- Артишоки
- Чеснок
- Цитрусовые
- Гранат
- Какао
Кроме того, детокс-программа включает детокс-протокол - программа приема БАДов для выведения токсинов. Для индивидуальной разработки детокс-протокола обратитесь к Адвокату тела (@yafawn).
_____________________________________________