ДЕПРИВАЦИЯ СНА
Депривация - это потеря либо ограничение какой-либо из потребностей. Технически, когда хочешь слезть с чего-то - начинается депривация этого вещества. В нашем случае мы будем слазить со сна.
Один из лучших методов борьбы с депрессией и в одночасье билет в измененное состояние сознания. Еще древние римляне применяли длительное бодрствование для избавления от тоски - да и наркотики тогда были не так распространены. Если тебе семь лет или ты живешь в глуши, где любимым мефчиком и не пахнет, или же у тебя тяжелая депрессия и ты просто против наркотиков - то депривация сна именно для тебя.
Предостережения
Депривация не годится для людей, страдающих хронической бессонницей. Сама депривация сна - есть ни что иное, как вынужденная бессонница, а поскольку страдающие хронической бессонницей люди привыкли к своему состоянию, то депривация не может принести им никакого результата. Также, не рекомендуется практика депривации в период обострения нервозов, психозов, в случае, если у тебя эпилепсия. Ещё, если ты тупо на марафоне - тоже не в счёт.
Методика первая - для геев
Как было сказано выше, метод работает только с людьми, привыкшими спать более 4 часов в сутки. Сама суть метода состоит в "сбивании" биологических часов организма, из-за чего происходит ускорения метаболизма, и, в виду отсутствия отдыха, ускорение психических процессов в мозгу человека. Вследствие сбоев в работе организма, человек, практикующий депривацию, испытывает ощущения, связанные с "перегрузкой" как самого мозга, так и организма в целом. Ощущения эти в высшей степени занимательные, и, иногда приносят эйфорию, сравнимую с употреблением лёгких растительных и химических наркотиков. Так же, на определённой стадии депривации, человек испытывает необыкновенный прилив энергии и способен работать гораздо эффективнее, чем в нормальном состоянии. В виду того, что в работу организма не вторгаются никакие постороннее вещества, метод является довольно безопасным с физиологической точки зрения. Единственно, может немного пострадать психика, но это зависит от самого человека, и негативные последствия будут изложены позже.
Итак. Основной инструмент депривации сна - это урезание часов, отводимых на сон. Что удобно, с начала депривации не требуется никакой специальной подготовки, кроме как твёрдого желания не спать и не поддаваться сну.
Надо спать не больше 4-ёх часов в сутки. Эти четыре часа можешь использовать как угодно - спать днём, ночью, вечером - всё зависит от вашего графика. При этом, надо заметить, что спать меньше 2-ух часов в сутки нельзя. Это просто-напросто приведёт к моральному и физическому истощению организма.
Теперь рассмотрим стадии депривации сна, которые начнутся с того дня, когда вы проспите только 4 часа из 24-х.
1. Бессонница. Длительность - от одного дня до пяти суток (хотя это индивидуально, срок может растянутся и на неделю). Самая большая проблема, с которой сталкиваешься на первой стадии - это дикое желание бросить всё ко всем чертям и поспать. В первый день, самочувствие - как после плохой ночи. Недосып, усталость, раздражительность. Но это ещё терпимо. Как правило, на второй день всё становится ещё хуже - возможны головные боли, "песок" в глазах, немотивированная злоба, ощущение полной опустошённости. До пятого дня все симптомы недосыпания усиливаются, и крайне неприятны. В принципе, ощущения знакомы тем, кто по некоторым причинам рано встаёт и поздно ложится, с той лишь разницей, что обычно люди спят хоть пять, хоть шесть часов, но никак не три. У всех по-разному, но в основном стадия проходит через пять-шесть дней.
2. Вторая стадия. Без названия, лол. Длительность - от 3 до 9 суток. Это следствие шока от первой стадии. Она примечательна сразу двумя характеристиками - резко падает сонливость, но, вместе с тем, появляются некоторые ощущения изменения восприятия себя и окружающего мира. То, что сонливость отступает, и 4 часа сна в день уже не кажутся такой дикостью, вытекает из того факта, что на протяжении первой стадии организм привыкал к новым условиям, а сейчас фактически привык. С физиологической точки зрения. Но процессы мозга немного отличаются от всех остальных, и приведение их в порядок отнюдь не закончилось. Именно поэтому, наблюдается состояние изменённого сознания. Первым проявлением, несомненно, является дереализация. Второе проявление - замкнутость. Человек становится крайне не общителен в виду первых проявлений, замедлен, но при этом, часто агрессивен, не идёт на контакт. На попытки окружающих растормошить его, реагирует болезненно-агрессивно - но это не точно, люди ж разные. Ещё у тебя будут возникать вереницы дежавю и рефлексия будет очень необычная.
3. Адаптация. Длительность - от 1 дня 7 - индивидуально. Стадия, когда организм полностью адаптируется к депривации и начинает извлекать из этого состояния выгоду. В теле появляется небывалая легкость, снижается аппетит, ощущается необыкновенный прилив сил. Это включает в себя ощущение кристальной ясности происходящего, обострение всех чувств, эйфорию, работоспособность, выносливость, творческие всплески и так далее, пропадает раздражительность и замедленность. Она очень быстро истощает организм. Все процессы настолько ускоряются, что человек буквально сгорает.
4. Финал. Длительность - до прерывания депривации по собственному решению. Четвёртая стадия наступает тогда, когда организм, истративший силы на третью, не получая отдыха и подпитки, опять испытывает шок. Психика сдаётся и начинает медленно деформироваться, у некоторых нестабильных людей может наблюдаться сплин. Часто имеют место быть галлюцинации, в основном, визуальные. Сама четвёртая стадия является усиленной версией второй. Это уже как прием более тяжёлых галлюциногенных наркотиков. Дереалит по тяжёлой. Появляются фобии слежения, преследования. Навязчивые идеи, вроде того, что кто-то пытается меня для чего-то поймать. Перемешение реальностей, тебе постоянно кажется, что ты засыпаешь и просыпаешься, и в этом процессе, не можешь понять, что сон, а что явь. Хотя на самом деле ты не спишь. Не наблюдается замедленности, но всё окружающее кажется декорациями. Враждебное и подозрительное отношение к другим людям. Слуховые галлюцинации - искажается смысл слов, тон, из-за чего нередки столкновения с близкими, друзьями. Конечно, самое интересное это визуальные галлюцинации.
Выход. Когда решишь, что хватит, помни - выходить из депривации сна надо постепенно. В этом ничего трудного нет - просто постепенно увеличивай количество часов для сна, пока не дойдёте до своей нормы.
Методика вторая - для натуралов
Тупо нахуй не спать. Всё эффекты и стадии смешаются в кучу, будет постоянно крыть волнами - сонливость-бодрость и всё это намного быстрее круче и сильнее. Не ебу кто вообще придумал методику "спать по 4 часа" но она откровенно детская. На 4 день без сна в принципе ты вообще нахуй уже забудешь про любую депрессию и всё будет заебок - и звуковые галлюцинации, и намеки на шизу, и все остальные приколы. Обнял.