День третий!
@sprosivracha +@CoralFitЧто нам поможет?
Доброе утро, дорогие друзья!
Добро пожаловать в третий день тренинга.
Участники определись и пришло время приобрести необходимые нам в работе биокорректоры.
Приобретать вы их будете сами, каждая(ый) в своем городе. Для вашего удобства, каждому из вас в личку будет выслана реферальная ссылка, пройдя по которой вы зарегистрируетесь в компании и сможете сделать заказ с 20% скидкой. Заказ можно оформить с доставкой на дом или съездить за ним самостоятельно.
Список необходимых продуктов, которые понадобятся уже очень скоро:
Корал-Майн сильвер 30 саше art: 2200
H-500 art: 91800
Корал Карнитин art: 91890 (Те, кто на грудном вскармливании, не нужно)
Алтимейт art: 11691
Список необходимых продуктов, которые понадобятся через 2 недели:
Противити art: 1805
Крем для тела «Cool Relief» art: 91645
Дейли Делишес (коктейль в ассортименте)
Дейли Делишес (суп в ассортименте)
Заказывайте - не стесняйтесь!
Задания на сегодня (просмотреть задания можно по хештег #бездпсзадания)
Ваши помощники в мотивации.
1) Это электронные весы.
Приобретите электронные весы (если весы уже есть – отлично), вы будете терять вес и отслеживать это на весах!
За это поставьте себе 1 балл.
Первые небольшие победы будут вас мотивировать на дальнейшие успехи!
Рекомендовано по тренингу взвешиваться 1 раз в неделю.
Если вы имеете крепкие нервы, то взвешивайтесь хоть каждый день!
Что может расстроить или ввести в заблуждение?
Ваш вес может колебаться в течении дня от 1кг до 3-х кг
- употребление воды, если в организме есть интоксикация, если ваша еда пересоленная, вода будет задерживаться в организме
- обильная еда накануне, выводится только завтра, а целый день вы ее носите в себе.
Если вы увидели, что прибавили 3 кг за день, то будьте спокойны - это не жир.
Жир нарастает и уходит постепенно по 100-150 гр. в день.
Быстро вы избавляетесь от воды и стула, поэтому нет быстрых способов похудеть!
Похудеть надежно - длительный и рутинный процесс.
2) Сфотографируйтесь
-в купальнике
-или в обтягивающей майке
-в руке держите газету или журнал , что бы видно было сегодняшний день выпуска, а если за периодикой неохота бежать, напишите дату на листке бумаги.
Будете фотографироваться в динамике и видеть, как вы хорошеете.
Делайте фото раз в 2-3 недели и это станет вашим альбомом результатов
За это поставьте себе 1 балл.
3) В дневнике
Читаем свою запись задания 2-го дня и дополняем ее.
Представьте себя ярко - вот вы уже в том весе, которого хотели достичь.
Что вы делаете в этот момент?
Вы бежите по пене от волны на берегу моря?
Вы с любимым?
Играете с детьми?
Какие ощущения у вас от этого?
Все подробно опишите в дневнике. Эту картинку вам нужно постоянно воспроизводить в своем воображении. Это и есть работа с нашим эмоциональным подсознательным. Необходимо добиться, чтобы подсознание именно так вас воспринимало. Чтобы во сне вы себе снились «новая». Если этого не добиться, то тело будет неминуемо возвращаться в образ, к которому оно привыкло.
Все зависит от вас!
Пишите дополнения в дневник и поставьте себе 1 балл.
4) Устанавливаем программу Waterbalance на свой телефон
- ставим себе за это 1 балл.
- Рассчитываем прием воды в течении дня используя программу Waterbalance. До 50% -1 балл, 50%-80% - 2 балла, 80-100% - 3 балла.
5) Те, кто зарегистрируется в компании Coral Club сегодня, а также, кто уже является членом клуба - ставьте себе за это 2 балла
6) Смотрим видео про Корал Майн 1 балл
До 22.00 по своему местному времени выставляйте в опросе к посту баллы за день.
Максимально за сегодня 10 баллов.
#безДПСзадания #день3