День сурка...
Каждый в своей жизни сталкивался с такими проблемами как: рутина, быт, скука, повседневность.
Это такое состояние, когда ты только открыл глаза и уже понимаешь, - все день сурка, привет! Опять понедельник, выходных как не было. Так, что у нас по плану? Ну да: Работа, в обед разговор с коллегами, спорт зал, поход за ребёнком в садик, ужин, возможно почитать книгу или просто посмотреть телевизор и спать. А что же завтра? Все как всегда....
С такими ощущениями мы и живём как минимум 5 дней в неделю. А кто-то и выходные встраивает в этот график. Грустно не так ли?
Как же мы пытаемся разнообразить свою жизнь, вариантов много, но мы предпочитаем не конструктивные, завязывающие в рутину и приводящие к ещё большей накрутке проблемы.
В чем кроются причины:
1. Все так живут, я тоже должен.
2. Мои родители так жили, - да и разве можно жить иначе?
3. Чувство подавленности, от того, что не видишь выхода. А он есть, об этом чуть позже.
4. Быт - он убивает все, и если не уметь с ним справляться, все ты в трясине, болоте и зыбучем песке одновременно.
5. Нас не учат нигде: как жить с интересом и полноценно для себя, и своей жизнью.
Давайте попробуем понять как же быть с этими моментами? Как улучшить свою жизнь?
Вам не поможет сетование на родителей, общество, жену, детей и себя. Так же не особо помогают избавиться от этого чувства вредные привычки и пристрастия, какими бы приятными они не были.
Есть более интересные способы, я расскажу о некоторых, и бонусом домашнее задание расширить их в два раза.
🌷Любое решение проблемы начинается с её признания. Банально, но факт.
🌷 Включаем фантазию, надоело ездить домой по пробкам? Переключитесь на один день, на другой вид транспорта, смените маршрут, - эффект потрясает.
🌷Негативные эмоции и подавленность берут в оборот? На минутку представьте себя другим человеком, оторвите взгляд от вещей, посмотрите на них под непривычным углом. Попробуйте почувствовать, что вы можете сделать для себя приятного. Выпить любимый чай в кафе за углом или пройтись по улице? Это мелочи, но они вносят в обычную жизнь, то чего ей так нехватает - спонтанность.
🌷Помечтайте - сядьте в перерыв и просто оторвитесь от реальности, на короткий миг, реализуйте все свои мечты.Можете нарисовать,то о чём мечтаете.
🌷 Удивляйтесь мелочам, и замечайте их. Из них состоит жизнь.
🌷Оторвитесь от суеты и повседневности.Разошлите открытки друзьям,сделайте сюрпризы.И вернётся Вам с торицей.
🌷 Переорганизуйте быт или на день просто пустите все на самотёк. Будет не легко. Придётся все оставить как есть? Не убрираться, стирать, наводить порядок, тут же вина приползёт и самоедство. Пошлите их куда подальше.Пусть отстанут, хотя бы на день. Ведь можно позволить себе один день? Который не будет похож на день сурка.