День 7
@igoldex15/06/2018
Подъем: 6:00 утра.
Зарядка: 4 км по парку, турники, брусья, пресс. Контрастный душ.
Медитация: 10 минут.
Завтрак: 2 яйца, огурец, курица, йогурт
Чтение: книга Вадим Зеланд - "Пространство вариантов". Продолжаем читать Главу четвертую Равновесие.
- Идеалист требователен не только к себе, но и к другим. Это проявляется в нетерпимости к чужим привычкам и вкусам, что часто служит поводом для мелких конфликтов, иногда перерастающих в крупные.
- Все неравновесные чувства и реакции – негодование, недовольство, раздражение, беспокойство, волнение, подавленность, смятение, отчаяние, страх, жалость, привязанность, восхищение, умиление, идеализация, преклонение, восторг, разочарование,гордость, чванство, презрение, отвращение, обида и так далее – есть не что иное, как проявления важности в той или иной форме.
- Прежде чем браться за решение проблемы, необходимо снизить ее важность.
- Наивысшей эффективности любого действия можно добиться, если убрать фокус внимания с себя как исполнителя и с конечной цели, и перенести его на процесс выполнения действия.