Дыхательная практика прошла значительно легче, чем на 1 чакру. После неё чувствую умиротворение и лёгкость.
Продолжаю делать дыхательную практику на 1 чакру - каждый раз начинает болеть спина и в конце - зевота, также заметила, что мне сложно даётся на 1 этапе вдох. Выдыхаю легко, а вот вдох происходит с усилием. Понимаю, что здесь большая блокировка сидит, связанная со взаимоотношениями с отчимом и мамой. Начала раскручивать, но даётся с болью, когда пишу, откуда-то изнутри идёт как будто бы сильное рыдание, но наружу выходит всхлип и немного слез. Нужно писать ещё, но что-то сильно мешает, вчера даже это превратилось в большую слабость, что тяжело было даже дела делать.