День 59

Сегодня — тренировка на выбор: ягодицы или пресс, грудные мышцы и руки. Выбери зону, над которой хочешь поработать.

Мы возвращаемся к циклам мотивации. На прошлой неделе мы разобрали начало мотивации, период супермотивации, плато и мотивационные качели. Сегодня изучи раздел «Компенсация» в материалах недели и выполни аналитическое задание. 

При прочтении материалов недели удели особое внимание разделу про превентивную работу с компенсацией. Затем проанализируй свои ощущения от процесса обучения. Что забирало больше всего энергии? Что давалось легко? Если у тебя уже был этап компенсации и волевого усилия во время курса, как они проходили? Что предшествовало компенсации?