День 5

13/06/18

Подъем: 6:00 утра. Настроение бодрое. Проснулся - на улице только что закончился дождь. Чуть не грохнулся спать, но все таки побежал на улицу.

Зарядка: пробежка по парку - 3 круга по 2 км, после первых двух круга подтягивания, брусья, пресс. Контрастный душ. Как же мне нравится душ.

Медитация: посмотрел третье видео, попробовал позу полулотоса - нога во время медитации потихоньку опускается. И действительно, даже в такой позе концетрация намного больше.

Чтение: книга Вадим Зеланд - "Пространство вариантов". Продолжаем читать Главу четвертую Равновесие.

• Все недостатки, которые вы приобрели, – это недостатки разума, а не души.
•  Когда Соломон сталкивался с бедой или трудноразрешимой проблемой, он поворачивал кольцо и читал следующие слова: «И это тоже пройдет».
•  Безусловная любовь – это чувство без права обладания, восхищение без поклонения.
• Наилучший принцип воспитания и отношения к детям (и не только), при котором не создается избыточный потенциал, – это обращаться с ними, как с гостями, то есть оказать им внимание, уважение и свободу выбора, не позволяя при этом садиться себе на голову.
• Никогда не презирайте людей за что бы то ни было. Это наиболее опасный вид осуждения, поскольку в результате действия равновесных сил вы можете оказаться на месте того, кого презираете.
• На самом деле каждый озабочен только своей персоной.
• Вожак потому и стал таковым, что он сам освободил себя от обязанности советоваться с другими о том, как ему поступать.

Часто за собой замечаю, что сравниваю себя с другими, тем самым занижаю свою оценку. Энергию, которая уходит на сравнение, нужно тратить на развитие достоинств.