Ошибки на тренировках

Привет. День 5.

Продолжаем прокачивать энергию через тело и "точить свой топор"!

Лекция: Топ 5 ошибок на тренировках 👇

• Нагрузка на тренировке.
• Частота тренировок.
• Техника выполнения упражнений.
• Гармоничное развитие физических качеств.
• Волшебная пилюля от всего.

Комбинированная тренировка👇

Задание

1. Прослушай аудио сообщения в telegram канале.
2. Посмотри лекцию «Топ 5 ошибок на тренировках».
3. Проанализируй свой опыт тренировок на основе лекции и сделать выводы.

Чек-лист

1. Контрастный душ.
2. Стакан воды/шиповника после пробуждения.
3. От 2-х литров чистой воды в день.
4. 10000 шагов.
5. Дневник питания.
6. Digital detox после 20.30.
7. Отбой до 22.00.
8. Тренировка.

Жду твой отчет за вчера в чате!

До понедельника, 27 января открыт набор на полный марафон! 

Впереди еще целых три недели таких же интенсивных регулярных тренировок, лекций, поддержки тренера в мощном мужском кругу.

Марафон — твоя возможность дать себе мощный энергетический импульс в начале года, в общем потоке с другими сильными парнями набрать бодрый темп, чтобы в этом году у тебя все получилось.

Импульс и темп — вот что действительно важно. И когда вместе, то проще. Проверено.

Вот смотри:

Неужели ты правда не умел приседать или делать планку до знакомства со Славой на этой неделе?

Конечно, знал и умел. Но скажи, почему ты не занимался собой последние месяцы, а может, годы? 

Ты прекрасно знаешь, что тебе надо делать, но ты этого не делаешь. 

Собственно, в этом и проблема. 

Марафон — это твоя возможность всё-таки делать. Делать вместе с другими сильными парнями. Поэтому давай записывайся на полный марафон. 

Все подробности по ссылке: http://welcomebackhome.academy/manpower_full