ДЕНЬ 5

Энергия внутри нас и снаружи - которой вы больше отдадите предпочтение?

Организму требуется расходовать энергию, чтобы поддерживать активный уровень жизни, а жизнь - это движение.

Если мы мало двигаемся, то мы неизбежно больше едим, т.к. на переработку пищи затрачивается огромное количество энергии, а особенно на переработку вредной и тяжёлой пищи, что обязательно даёт нам на физическом уровне усталость, сонливость и прочее ...

Итак, это только снаружи мы усталые, а внутри у нас идёт огромная работа пищеварения, чаще всего излишней пищи. Потому что если мы едим мало, то у нас не бывает такого обратного процесса. Поэтому каждый осознанный человек должен сделать адекватный выбор: либо у него внутри кипит деятельность, а внешне он как "овощ", полусонный ходит, в голове нет ясности; ибо же он деятелен именно внешне!

Направляем энергию в правильное русло, избавляемся от синдрома ИБД (имитация бурной деятельности)- это когда ощущение усталости будто свернул горы а на деле нихренашечки не сделал пробуксовал на месте ))

Отчёт пишем по образцу!

Кто не посмотрел фильм "Хочу меняться ", советую посмотреть обязательно ! ! !

1. Сенно-полынь/ лен для беременных (на ночь) - да, 100%. 
2. Глина/уголь - да, 100% ( утром). 
3. Контрастный душ (утром и вечером) - да, 100%. 
4. Кыст/семена тмина (3 раза в день) - да, 100%. 
5. Приседы и отжимы - да и указываем количество раз и повторений, если выполнили все, пишем - да, 100%. 
6. Вода 2-3 литра (10-14 стаканов) в течение дня - да,100%. 
7. Не есть ничего (фрукты в том числе) за 3-4 часа до сна - да,100%. 
8. Рацион 70% сырой, 30% вареной пищи, без срывов на запретное - да, 100%. 
9. Чтение книги.

10. Дыхательная практика — да, 100 %.