День 4. Нужно перепрыгнуть обрыв на пропасти к успеху

Cегодня встал в 6:05, выпил стакан воды, умылся, сделал различные утренние процедуры и начал делать свое "Чудесное утро". Сегодня оно было полным, как нужно.

1) Физическая активность - (зарядка, хотел выйти на пробежку, но вчерашняя гроза всё испортила, пойду вечером)

2) Тишина - посидел 5 минут с закрытыми глазами пытаясь сосредоточиться на дыхании.

3) Чтение аффирмаций - 5 минут почитал прям годные аффирмации. Это дало мне больше уверенности в сегодняшнем дне.

4) Визуализация - тоже не маловажна часть "Чудесного утра" в которой я 5 минут представлял что я хочу сделать или хотел бы сделать и какие будут ощущения после выполнения этих действий.

5) Чтение книги - почитал 20 минут книгу Марка Уильямса "Осознанность", эта книга даже с первых страниц дала ответы на интересующие меня вопросы.

Как только завершил "Чудесное утро" написал на листочке план на день, включил компьютер для того чтобы это всё дело поместить в Trello, и не знаю из-за привычки это или из-за чего еще, но я зашел на Youtube и включил видео в котором мужчина рассказывает как его отец добился успеха живя в деревне, не имея никак инструментов для своего развития. Он просто делал их сам. Его отец тренировал и свой мозг и тело. У него не было никакого инвентаря для спорта, он просто выстругивал пеньки одинакового размера и веса, вешал их на арматуру и делал из этого штангу. Он постоянно находил из любой сложной ситуации пользу для себя, и конце концов он из маленькой деревушки переехал в Киев, открыл свою компанию, которая на протяжении 10 лет была очень успешной и которая работает по сей день уже 17 лет.

После начал заниматься делом.

🗣️ Тренировал скороговорку Лигурия, прочитал вслух интересную статью о тематическом моделировании.

🔠 Повторил слова выученные ранее, повторил грамматику выученную вчера, выучил более углубленно использование to be и there + be, выписал новые слова и устойчивые выражения из видео с Бредом Питтом, попрактиковал Second Conditional.

📖 Потренировал скорочтение путем выполнения упражнений. Если статистика не врёт то я уже читаю около 300 слов/ мин.

👨‍💻 Адаптировал HEADER под 3 расширения экрана.

📓 Почитал 45 минут книгу "Страдания Адриана Моула"

👨‍💻 Начал делать проект на Laravel(Lumen) и Vue.js, делаю аналог Trello. Пока что сделана маленькая часть API.

🔠 Повторил идиомы с have и попрактиковал их.

🔠 Провел 3 диктанта на английском.

📖 Потренировал скорочтение, поставил некий рекорд (383 слов в минуту с 100% пониманием текста).

🎸 Поиграл немного на Ukulele.

💪 Подтянулся 11 раз (рекорд)

🏃 Пробежал 10км за 54:15 с cредним темпом 5:25

📖 Потренировал скорочтение.

Нужно ложиться спать. Удачи вам!

23:17