ДЕНЬ 4

Мир вашему дому)

К сегодняшнему заданию дня будет фильм "Хочу меняться ":

Очень важно его посмотреть всем!!!

После просмотра в своих отчётах написать, что полезного взяли оттуда, что открыли для себя, в общем, свои выводы.

P.S. На каких-то неправильностях в фильме прошу не акцентировать, смотрим с мудростью, берём по фактам полезное, на остальное не обращаем внимания!!!)

ОТЧЁТ В КОНЦЕ ДНЯ ПИШИТЕ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ В КОММЕНТАРИЯХ ПО ОБРАЗЦУ, ПРЕДСТАВЛЕННОМУ НИЖЕ:

1. Сенно-полынь/ лен для беременных (на ночь) - да, 100%.
2. Глина/уголь - да, 100% ( утром и вечером/ только утром).
3. Контрастный душ (утром и вечером) - да, 100%.
4. Кыст/семена тмина (3 раза в день) - да, 100%.
5. Приседы и отжимы - да и указываем количество раз и повторений, если выполнили все, пишем - да, 100%.
6. Вода 2-3 литра (10-14 стаканов) в течение дня - да,100%.
7. Не есть ничего (фрукты в том числе) за 3-4 часа до сна - да,100%.
8. Рацион 70% сырой, 30% вареной пищи, без срывов на запретное - да, 100%.
9. Ванная (в дни принятия указывать под этим пунктом).
10. Фильм "Хочу меняться" и написать выводы, что нового узнали, поняли - да, 100%.
11. Книга "Чудо голодания"( https://www.youtube.com/watch?v=iOe3zEKWeLU - 30 минут).

12. Дыхательная практика (2 раза в день) — да, 100 %.